月经期那几天总是会便秘,该怎么办呢
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问题描述：
我在经期总是会便秘,但是经期时间,月经量什么的都挺正常的,就是便秘的很痛苦,该怎么缓解啊
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
在经期多吃一些产气的食物如土豆、白萝卜、黄豆、黄瓜、洋葱等，气体在肠内鼓涨使肠蠕动增加，可下气利便。然后每天早上晨起空腹一杯淡盐水或是蜂蜜水，晚上顺时针按摩腹部，有利通便。
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腹部切口子宫内膜异位症状
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子宫内膜异位症可通过饮食调整辅助缓解症状，主要方法包括增加抗炎食物摄入、补充omega-3脂肪酸、选择高纤维饮食、限制红肉及咖啡因、保持维生素D水平。1、抗炎食物：慢性炎症是子宫内膜异位症的重要诱因，日常可多摄入富含天然抗炎成分的食物。推荐食用深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，其含有的类黄酮能抑制前列腺素合成；浆果类如蓝莓、草莓中的花青素可减轻组织氧化损伤；姜黄中的...
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