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常运动者怎么预防肋骨骨折

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我喜欢打篮球,之前有过肋骨骨折的情况,治好后担心再次发生,要怎么预防肋骨骨折呢?

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戴兵

戴兵

北京466医院
骨折是骨的完整性或连续性受到破坏所引起的,以疼痛、肿胀、青紫、功能障碍、畸形及骨擦音等为主要表现的疾病。预防的方法:少做剧烈运动,适当的补充营养,受伤及时治疗。
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复禾网友

、运动时要量力而为,打篮球前要进行热身运动,好避免受伤 2、咳嗽不要太用力,要不然也有可能造成肋骨断裂 3、若有身体疾病,要注意平时保健护理
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复禾网友

  打篮球的时候可以在膝盖和手臂上套上防护套,以免骨骼受伤。运动前可以做一些热身运动,平时适当的补充营养。
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