发现尿里有泡沫可通过观察排尿情况、调整饮食结构、增加饮水量、进行尿液检查、就医诊断等方式处理。尿液中泡沫增多可能与排尿速度过快、饮食中蛋白质过量、泌尿系统感染、肾脏疾病、糖尿病等因素有关。

排尿时速度过快或位置过高可能导致尿液冲击力增大，形成短暂性泡沫。这种情况通常泡沫较大且快速消散，属于生理现象。建议保持自然排尿速度，避免刻意用力，同时观察泡沫是否持续存在超过数分钟。

短期内摄入大量高蛋白食物如肉类、蛋类或蛋白粉，可能使尿液中蛋白质含量暂时性升高，形成细小密集的泡沫。可尝试减少每日蛋白质摄入量至每公斤体重0.8-1克，增加蔬菜水果比例，持续3天后观察泡沫是否减少。

脱水状态会使尿液浓缩，尿液中代谢废物浓度增高易产生泡沫。建议每日饮水量维持在2000毫升左右，观察尿液颜色是否从深黄转为淡黄透明，同时注意泡沫是否随 hydration 改善而消失。

膀胱炎或尿道炎可能导致尿液中混入炎性分泌物，形成持久不散的泡沫。通常伴随尿频尿急尿痛等症状，可通过尿常规检查发现白细胞升高。治疗需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，同时多饮水促进细菌排出。

肾小球滤过功能异常会使尿蛋白持续阳性，形成细密且久置不消的泡沫。可能伴随眼睑浮肿或下肢水肿，需通过尿微量白蛋白、24小时尿蛋白定量等检查确诊。常见于糖尿病肾病、IgA肾病等，需在肾内科医生指导下使用缬沙坦、黄葵胶囊等药物控制蛋白尿。

建议记录泡沫尿出现的时间频率和伴随症状，避免高盐高脂饮食，限制每日蛋白质摄入量在60-80克。保持适度运动促进代谢，但避免剧烈运动后出现生理性蛋白尿。若调整生活方式后泡沫持续存在超过1周，或出现水肿血压升高，应及时到肾内科或泌尿外科就诊，完善尿常规、肾功能、泌尿系超声等检查。夜间排尿后可在便盆中留置晨尿观察泡沫消散情况，为医生诊断提供参考依据。