手指打篮球戳伤后肿胀可通过冷敷、固定和药物缓解。冷敷减少肿胀和疼痛，固定避免二次损伤，药物如布洛芬帮助消炎镇痛。手指戳伤多因外力冲击导致软组织损伤，严重时可能涉及关节或韧带。 1、冷敷处理：受伤后立即用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，间隔1小时重复，持续24-48小时。冷敷能收缩血管，减少出血和肿胀，同时缓解疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。 2、固定手指：使用夹板或绷带将受伤手指固定在邻近健康手指上，限制活动，防止二次损伤。固定时间通常为2-3天，视伤情而定。固定期间避免用力或弯曲手指，确保受伤部位得到充分休息。 3、药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬或外用消炎镇痛药膏，帮助减轻炎症和疼痛。按照说明书或医生建议使用，避免过量。若疼痛持续或加重，需及时就医排除骨折或韧带损伤。 4、观察伤情：轻微肿胀和疼痛通常在1-2周内缓解。若肿胀严重、疼痛加剧、手指活动受限或出现畸形，可能涉及骨折或韧带撕裂，需尽快就医进行X光或核磁共振检查。 5、康复锻炼：肿胀消退后，可进行轻柔的手指伸展和弯曲练习，恢复关节灵活性和肌肉力量。避免过早或过度用力，循序渐进，防止再次受伤。 手指戳伤后及时处理能有效减轻症状，促进恢复。若伤情严重或持续不缓解，务必就医明确诊断，避免延误治疗。日常运动中注意保护手指，佩戴护具或加强手指力量训练，降低受伤风险。