XO型腿可通过物理治疗、支具矫正、运动康复、手术治疗、日常姿势调整等方式改善。XO型腿通常由遗传因素、缺钙、不良姿势、骨骺损伤、关节疾病等原因引起。

物理治疗主要适用于轻度XO型腿，通过低频脉冲电刺激、超声波等促进骨骼和肌肉发育。治疗需在专业康复师指导下进行，每周2-3次，连续3个月可见初步效果。物理治疗能改善膝关节周围肌肉力量不平衡，但对骨骼形态改变有限。

儿童青少年可采用夜间佩戴矫形支具，通过持续外力作用逐渐调整下肢力线。支具需根据个体腿型定制，每日佩戴8-10小时，矫正周期通常需要6-12个月。成年后骨骼定型者使用支具效果较差，可能出现皮肤压疮等并发症。

针对性的康复训练包括臀桥、侧卧抬腿、靠墙静蹲等动作，重点强化臀部和大腿内侧肌群。每日训练30-40分钟，持续6个月以上可改善步态。运动时需保持膝关节对准第二脚趾，避免加重膝关节内旋。

严重XO型腿或骨骼发育成熟者，可考虑截骨矫形术或生长导向术。截骨术通过调整胫骨或股骨角度恢复下肢力线，术后需石膏固定6-8周。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估手术指征。

避免W型坐姿和跷二郎腿，保持坐立时双膝并拢。选择硬板床睡眠，行走时注意脚尖朝前。控制体重减轻膝关节负荷，儿童每日补充400-800mg钙质。长期保持正确姿势可预防畸形加重。

矫正期间建议定期测量下肢力线角度，每3个月拍摄全长站立位X线片评估进展。儿童在生长发育期矫正效果较好，成年后以改善功能为主。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免篮球、足球等剧烈运动。饮食注意补充维生素D和钙质，每日晒太阳20-30分钟促进钙吸收。若出现膝关节疼痛或活动受限，应及时就医复查。