睾丸充血胀痛可通过局部冷敷、避免剧烈运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。睾丸充血胀痛可能与外伤、睾丸炎、精索静脉曲张、附睾炎、睾丸扭转等因素有关。

睾丸充血胀痛时可采用局部冷敷帮助缓解症状。使用冰袋或冷毛巾包裹后轻轻敷在患处，每次持续十五分钟左右，间隔一小时重复进行。冷敷能收缩血管减轻充血，降低局部代谢率，对急性外伤或炎症初期尤为有效。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。

出现睾丸胀痛时应立即停止跑步、骑行等可能加重充血的活动。建议卧床休息时将阴囊垫高，选择宽松透气的内裤减少摩擦。持续剧烈运动可能加重精索静脉回流障碍，导致疼痛加剧。恢复期间应避免提重物及长时间站立。

细菌性睾丸炎需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素；非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛肿胀；精索静脉曲张可服用地奥司明改善循环。药物使用需严格遵循医嘱，禁止自行调整剂量。若出现皮疹、呼吸困难等过敏反应需立即停药就医。

慢性睾丸疼痛可尝试超短波、微波等理疗方式促进血液循环。精索静脉曲张患者穿戴阴囊托带能减轻坠胀感。物理治疗需在专业医师指导下进行，治疗期间定期评估效果，避免过度治疗导致组织损伤。

睾丸扭转需紧急手术复位固定，黄金抢救时间为发病后六小时内。重度精索静脉曲张可行精索静脉高位结扎术，睾丸肿瘤需根据病理类型选择根治方案。术后需预防感染，定期复查超声评估恢复情况。

日常应避免长时间骑行或久坐，注意会阴部清洁干燥。饮食宜清淡，多摄入维生素C含量高的水果蔬菜，限制辛辣刺激食物。突然出现剧烈睾丸疼痛伴呕吐时，须立即急诊排除睾丸扭转。恢复期间禁止性生活及手淫，定期复查精液质量。若症状持续超过一周或加重，应及时至泌尿外科进一步检查。