刷牙时牙龈出血可能与牙龈炎、牙周炎或维生素C缺乏有关。
牙龈炎是牙龈出血最常见的原因,通常由牙菌斑堆积引起。牙菌斑中的细菌会刺激牙龈,导致红肿和出血。牙周炎是牙龈炎的进一步发展,除了牙龈出血外,还可能伴随牙齿松动和口臭。维生素C缺乏会导致毛细血管脆弱,轻微刺激就可能引发出血。牙龈出血时通常伴有牙龈红肿、触碰疼痛等症状,严重时可能出现牙龈萎缩和牙齿移位。
日常护理中可使用软毛牙刷,避免用力刷牙。饮食上可适量增加富含维生素C的蔬菜水果,如西蓝花、猕猴桃等。若出血持续或加重,建议及时就医检查。