前列腺炎怎么调养

前列腺炎可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式调养。前列腺炎可能与细菌感染、久坐、辛辣饮食、免疫力下降、心理压力等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴疼痛等症状。

避免久坐，每隔1小时起身活动5分钟。每日饮水量保持在1500毫升以上，减少酒精和咖啡因摄入。饮食上选择清淡易消化的食物，如西蓝花、南瓜、燕麦等富含膳食纤维的食材，避免辛辣刺激。保持规律作息，避免熬夜。

温水坐浴可促进局部血液循环，每日1次，水温控制在40℃左右。会阴部热敷有助于缓解疼痛，每次15分钟。适度进行凯格尔运动可增强盆底肌功能，每日3组，每组10次。避免骑自行车等压迫会阴的运动。

细菌性前列腺炎需遵医嘱使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、阿奇霉素分散片等。疼痛明显时可使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。伴有排尿困难可配合坦索罗辛缓释胶囊、多沙唑嗪片等α受体阻滞剂。

湿热下注型可选用八正合剂、前列舒通胶囊等中成药。肾虚型适用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳。针灸选取关元、中极、三阴交等穴位，每周2次。中药坐浴可用黄柏、苦参、蒲公英等清热解毒药材煎汤熏洗。

对于合并前列腺脓肿者需行脓肿引流术。反复发作的慢性细菌性前列腺炎可考虑经尿道前列腺电切术。严重排尿困难伴膀胱结石时可能需行前列腺剜除术。术后需留置导尿管3-5天，保持会阴清洁。

前列腺炎患者应保持适度运动，如散步、游泳等有氧运动，每周3次，每次30分钟。注意会阴部清洁，选择棉质透气内裤。避免过度劳累和精神紧张，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。定期复查前列腺液常规，监测病情变化。饮食可适量增加西红柿、南瓜籽、牡蛎等含锌食物，有助于前列腺修复。