老年人尿频尿急可通过调整饮水习惯、盆底肌训练、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。尿频尿急可能与前列腺增生、膀胱过度活动症、尿路感染、糖尿病、神经源性膀胱等因素有关。

减少睡前饮水量，避免摄入咖啡、浓茶等利尿饮品。每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。限制高盐饮食，减轻肾脏负担。建议记录排尿日记，帮助医生判断病情。

通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，改善控尿能力。每日进行3组收缩训练，每组持续收缩5-10秒后放松。可结合生物反馈治疗提高训练效果。长期坚持有助于缓解急迫性尿失禁。

前列腺增生患者可遵医嘱使用坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物缩小腺体。膀胱过度活动症可选择琥珀酸索利那新片、米拉贝隆缓释片调节膀胱功能。尿路感染需用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片抗感染。

肾气不足者可服用金匮肾气丸温补肾阳，配合艾灸关元、气海等穴位。湿热下注型可用八正颗粒清热利湿，辅以针刺三阴交、膀胱俞。中药熏蒸与会阴部按摩可改善局部血液循环。

严重前列腺增生考虑经尿道电切术或激光剜除术解除梗阻。膀胱颈梗阻可行膀胱颈切开术。顽固性尿频患者可尝试骶神经调节术。手术需评估心肺功能等全身状况，术后需导尿护理。

建议老年人避免久坐，每1-2小时起身活动。穿着宽松棉质内裤，保持会阴清洁干燥。定期监测血糖血压，控制基础疾病。夜间床边放置便器防跌倒。症状持续加重或出现血尿、发热时需及时泌尿外科就诊，完善尿常规、泌尿系超声、尿流动力学等检查明确病因。