突然血压高可能与情绪波动、药物影响、饮食不当、睡眠不足、肾脏疾病等因素有关。血压突然升高通常表现为头晕、头痛、心悸等症状，需根据具体原因采取相应措施。

情绪激动、紧张或焦虑可能导致交感神经兴奋，引起血管收缩和心率加快，从而导致血压升高。这种情况多为暂时性，情绪平稳后血压可逐渐恢复正常。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪，避免长期处于高压状态。

服用某些药物如激素类药物、非甾体抗炎药、抗抑郁药等可能干扰血压调节机制，导致血压突然升高。若怀疑药物引起，应及时咨询医生调整用药方案，不可自行停药或换药。

短时间内摄入高盐食物、酒精或含咖啡因的饮品可能引起血容量增加或血管收缩，造成血压骤升。建议日常控制钠盐摄入，每日不超过5克，避免一次性大量饮酒或饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。

长期睡眠不足或睡眠质量差会导致体内应激激素水平升高，影响血管张力调节。成年人应保证每天7-8小时优质睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。

肾动脉狭窄、肾炎等肾脏疾病可能通过肾素-血管紧张素系统激活导致继发性高血压。这类血压升高往往伴随蛋白尿、水肿等症状，需通过尿常规、肾功能检查等明确诊断。确诊后可遵医嘱使用缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片等降压药物。

日常应注意定期监测血压，保持规律作息和适度运动。饮食上增加新鲜蔬菜水果、全谷物摄入，限制高脂高盐食物。若血压反复异常升高或伴随胸痛、视物模糊等严重症状，应立即就医排查嗜铬细胞瘤、主动脉缩窄等继发因素。高血压患者需遵医嘱长期规范用药，不可随意增减剂量。