例假结束后一般建议等待2-3天再同房。过早同房可能增加感染风险，子宫内膜修复不完全时也易引发不适。主要考虑因素有生殖道黏膜修复情况、激素水平变化、个人卫生管理、避孕需求以及个体恢复差异。

月经刚结束时，宫颈口尚未完全闭合，子宫内膜处于修复初期，此时同房可能将外界细菌带入宫腔，增加盆腔炎或阴道炎概率。阴道内环境仍偏碱性，对病原体的防御能力较弱。部分女性可能残留少量经血，同房摩擦可能导致微量出血或刺激感。使用避孕套可降低感染风险，但无法完全避免机械性刺激带来的不适。

少数女性子宫内膜修复较快，月经周期规律且经期短于5天者，结束后1天同房未必出现异常。但需确保无腹痛、异常分泌物等不适症状，双方做好清洁措施。存在子宫内膜炎病史、免疫力低下或近期有妇科手术者，建议延长至月经干净后5-7天。哺乳期或围绝经期女性因激素波动明显，更需谨慎评估。

观察白带性状是重要判断标准，正常蛋清样拉丝白带出现标志生殖道恢复完成。同房后出现瘙痒、异味或褐色分泌物应立即就医。日常需注意保持外阴干燥，避免盆浴，选择棉质内裤。若需避孕，月经结束后即可能排卵，安全期计算法并不可靠，建议配合避孕药具使用。