右下腹酸痛可能由多种原因引起，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如饮食不当、运动过度、月经周期等，病理性因素如阑尾炎、输尿管结石、盆腔炎等。阑尾炎通常表现为右下腹剧烈疼痛、发热、恶心等症状，输尿管结石可能伴随腰部疼痛、血尿等表现，盆腔炎则可能引起下腹隐痛、白带异常等。

1、饮食不当：摄入过多油腻、辛辣食物或生冷食物可能导致肠胃不适，引发右下腹酸痛。调整饮食结构，选择清淡易消化的食物，如粥、蒸蔬菜等，有助于缓解症状。

2、运动过度：剧烈运动或姿势不当可能导致腹部肌肉拉伤或内脏轻微移位，引起酸痛。适当休息，进行轻度拉伸运动，如瑜伽或散步，可帮助恢复。

3、月经周期：女性在月经期间可能因子宫内膜脱落或盆腔充血而出现右下腹酸痛。热敷下腹部或饮用温热的姜茶有助于缓解不适。

4、阑尾炎：阑尾炎通常由阑尾管腔阻塞或感染引起，表现为右下腹剧烈疼痛、发热、恶心等症状。急性阑尾炎需及时就医，通常采用抗生素治疗或手术切除阑尾。

5、输尿管结石：结石阻塞输尿管可能导致右下腹酸痛，伴随腰部疼痛、血尿等症状。多饮水促进结石排出，必要时可服用止痛药物如布洛芬缓释胶囊400mg或进行体外冲击波碎石术。

日常饮食中应多摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，避免高脂肪、高糖饮食。适量运动如慢跑、游泳等有助于增强体质，减少腹部不适的发生。若症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查。