心难受可能由情绪波动、过度疲劳、心律失常、心肌缺血、胃食管反流等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式缓解。

焦虑、紧张等情绪变化可能导致心脏区域不适感，表现为胸闷或心悸。这种情况通常无须特殊治疗，可通过深呼吸练习、冥想等放松技巧缓解。长期情绪问题可寻求心理咨询帮助。

身体超负荷运转时可能出现心前区压迫感，伴随乏力症状。保证每天7-8小时睡眠，避免连续高强度工作，适当进行有氧运动有助于改善症状。出现持续不适应暂停活动休息。

心脏电传导异常可能引起心悸、心慌等症状，可能与电解质紊乱、甲状腺功能异常有关。常见治疗药物包括盐酸普罗帕酮片、盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片等，严重者需考虑射频消融手术。

冠状动脉供血不足会导致心前区闷痛，可能放射至左肩背部。硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯片等血管扩张剂可缓解急性发作，阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物用于长期治疗。

胃酸刺激食管时可产生类似心绞痛的烧灼感，常见于餐后平卧时。奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物可改善症状，日常应避免饱餐及高脂饮食，睡前3小时禁食。

日常应注意保持规律作息，避免烟酒及浓茶咖啡等刺激性饮品。饮食以低盐低脂为主，适量补充富含钾镁的香蕉、深绿色蔬菜。每周进行3-5次中等强度运动，如快走、游泳等。若症状反复发作或伴随冷汗、晕厥等表现，应及时到心血管内科就诊，完善心电图、心脏超声等检查。更年期女性出现心前区不适建议同时排查激素水平变化。