有时候入睡的时候,仿佛马上就要睡着,却突然感觉下坠,然后猛地惊醒这是怎么回事？该怎么办
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有时候入睡的时候,仿佛马上就要睡着,却突然感觉下坠,然后猛地惊醒这是怎么回事？该怎么办？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
心理分析：这可能与你白天工作或学习的压力过大有关系，入睡困难，感觉自己快睡着的时候突然又清醒过来是那种突然的坠落感是吧，这是正常现象每个人都会有，叫“入睡抽动”，是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodiclimbmovementdisorder），并导致失眠。心理指导：睡觉的时候注意房间的氧气以防缺氧了保持房间空气流通，必要时补充一些维生素E和钙，平时多做一点运动，睡觉前热水泡泡脚。原因知道了你就可以放松心态安心入睡了。
你好，根据你描述的病情，你的病症多半属于睡眠窒息综合征。此病症的表现为睡眠中频繁发作的、觉醒后有窒息感。本病发病机制不清楚，多见于有强迫观念、疑病和焦虑的人群。睡眠窒息综合症多见于中青年人，常发生于中年男性、体型肥胖者、酗酒者和长期使用安眠药物的个体。发病时，病人表现为突然从睡眠中醒来，伴有窒息的感觉，病人觉得自己无法呼吸。从睡眠中醒过来后伴有明显的恐怖、焦虑和濒死感。本病的病程不清楚，多数病人可以自愈。如果经过一段时间后还是无法恢复，随时咨询本院专家，专家会给你详细的解答：【400-0540-567】
你好。你所描述的情况，很多人都有。进入完全睡眠的过渡状态中，常常会出现那种状态。这是我们身体全身放松之后，植物神经系统功能还没有完全适应过来。只要放松心情，不要人为的去控制呼吸，一般都没有大问题。
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