身上起红疹可通过局部护理、药物涂抹、抗过敏治疗、避免刺激、就医检查等方式治疗。红疹通常由过敏反应、皮肤干燥、接触性皮炎、感染、自身免疫性疾病等原因引起。

1、局部护理：保持皮肤清洁，避免过度摩擦，使用温和的保湿霜如凡士林或尿素软膏，每天涂抹2-3次，帮助缓解皮肤干燥和瘙痒。避免使用含有酒精或香精的护肤品，以免加重症状。

2、药物涂抹：对于轻微的红疹，可使用含有氢化可的松的外用药膏，每天涂抹1-2次，连续使用不超过7天。对于感染性红疹，可使用抗生素软膏如莫匹罗星，每天涂抹2次，直至症状消退。

3、抗过敏治疗：红疹若由过敏引起，可口服抗组胺药物如氯雷他定片，每日1次，每次10mg，或西替利嗪片，每日1次，每次10mg。避免接触已知过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。

4、避免刺激：穿着宽松透气的棉质衣物，避免接触化纤或粗糙面料。避免长时间暴露在高温或阳光下，减少出汗对皮肤的刺激。洗澡时使用温水，避免使用过热的水或刺激性肥皂。

5、就医检查：若红疹持续不退、伴有发热、疼痛或迅速扩散，需及时就医。医生可能会进行皮肤活检或血液检查，明确病因后采取针对性治疗，如使用免疫抑制剂或光疗等。

日常饮食中可增加富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜，帮助增强皮肤屏障功能。适当进行轻度运动如散步或瑜伽，促进血液循环，改善皮肤状态。保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于皮肤修复和健康。