早上想吐反胃恶心可能由胃酸反流、低血糖、妊娠反应、慢性胃炎、前庭功能障碍等原因引起。

1、胃酸反流：

夜间平躺时胃酸易反流至食管，刺激黏膜引发晨起恶心。建议睡前3小时避免进食，抬高床头15厘米。若伴随烧心感，可考虑使用抑酸药物。

2、低血糖：

空腹时间过长导致血糖下降，刺激呕吐中枢。糖尿病患者需警惕胰岛素过量，普通人建议晨起先少量进食苏打饼干等碳水化合物。

3、妊娠反应：

孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激胃肠道，晨吐多发于妊娠6周后。可尝试生姜制品缓解，严重脱水需就医。

4、慢性胃炎：

胃黏膜长期炎症导致消化功能减退，晨起胃部空虚时症状明显。幽门螺杆菌感染是常见病因，需进行碳13呼气试验确诊。

5、前庭功能障碍：

耳石症等内耳疾病会引起体位性眩晕伴恶心，起床动作过快时加重。可通过耳石复位治疗改善，伴有耳鸣需排查梅尼埃病。

建议晨起后先饮用温水舒缓胃部，选择易消化的粥类或馒头作为早餐，避免空腹饮用咖啡等刺激性饮品。保持规律作息，晚餐不宜过饱，餐后适当散步促进消化。若症状持续超过两周或出现呕血、体重下降等警示症状，需及时进行胃镜检查排除消化道溃疡等器质性疾病。孕期女性应定期监测尿酮体，防止妊娠剧吐引发电解质紊乱。