嗓子里全是泡可能由病毒感染、细菌感染、过敏反应、口腔溃疡、咽喉炎等原因引起，可通过药物治疗、饮食调节、生活习惯改善等方式缓解。

1、病毒感染：病毒感染是嗓子起泡的常见原因，如疱疹病毒或柯萨奇病毒。治疗上可口服抗病毒药物如阿昔洛韦片每次200mg，每日5次或利巴韦林颗粒每次150mg，每日3次，同时多喝水，保持口腔湿润。

2、细菌感染：细菌感染如链球菌感染可能导致咽喉炎，伴随嗓子起泡。可使用抗生素如阿莫西林胶囊每次500mg，每日3次或头孢克肟片每次200mg，每日2次，注意遵医嘱用药，避免滥用抗生素。

3、过敏反应：过敏原如花粉、尘螨或食物可能引发咽喉黏膜水肿和起泡。治疗上可口服抗组胺药物如氯雷他定片每次10mg，每日1次或西替利嗪片每次10mg，每日1次，同时避免接触过敏原。

4、口腔溃疡：口腔溃疡可能扩散至咽喉，形成水泡。可使用局部药物如复方氯己定含漱液每日3次，每次含漱1分钟或西瓜霜喷剂每日3次，每次适量喷洒，注意饮食清淡，避免刺激性食物。

5、咽喉炎：慢性咽喉炎可能导致咽喉黏膜反复受损，形成水泡。治疗上可使用含片如银黄含片每日4次，每次1片或金嗓子喉片每日4次，每次1片，同时戒烟戒酒，减少对咽喉的刺激。

饮食上建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含锌的食物如牡蛎、南瓜子，有助于增强免疫力。运动方面，适量进行有氧运动如快走、游泳，促进血液循环，改善咽喉健康。护理上保持口腔清洁，定期漱口，避免过度用嗓，保持良好的作息习惯。