女性老是头晕可能由贫血、低血压、耳石症、颈椎病、自主神经功能紊乱等原因引起。头晕是一种常见症状，可能伴随恶心、呕吐、站立不稳等表现，需要根据具体原因采取相应治疗措施。

贫血是女性头晕的常见原因，可能与月经量过多、营养不良等因素有关。贫血时血液携氧能力下降，脑部供氧不足导致头晕。患者可能出现面色苍白、乏力等症状。治疗上可补充铁剂、叶酸等造血原料，常用药物有琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等。日常应增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

体位性低血压或体质性低血压都可能导致头晕，常见于体质瘦弱的女性。血压过低时脑部供血不足，可能出现眼前发黑、站立时头晕加重等症状。建议避免快速起身，适当增加水和盐分摄入，必要时可遵医嘱使用盐酸米多君等升压药物。

耳石症是内耳平衡器官出现异常引起的眩晕疾病，表现为头部位置改变时突发眩晕。患者可能伴有眼球震颤、恶心呕吐等症状。可通过耳石复位手法治疗，药物上可使用甲磺酸倍他司汀改善内耳循环。

颈椎病变可能压迫椎动脉或刺激交感神经，导致椎基底动脉供血不足而头晕。常见于长期伏案工作的女性，可能伴有颈肩酸痛、手臂麻木等症状。治疗包括颈椎牵引、理疗，药物可使用盐酸氟桂利嗪改善脑循环。

女性更年期或长期压力过大可能导致自主神经调节异常，出现头晕、心悸、出汗等症状。这种情况需要调节生活方式，保证充足睡眠，必要时可遵医嘱使用谷维素等调节神经功能的药物。

女性经常头晕应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意营养均衡，适当补充含铁丰富的食物。避免突然改变体位，起床时可先坐起片刻再站立。适度进行有氧运动如散步、瑜伽等有助于改善血液循环。如头晕反复发作或伴随严重症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。平时可记录头晕发作的时间、诱因和伴随症状，为医生诊断提供参考。