春天身上起疙瘩特别痒可能由花粉过敏、虫螨叮咬、季节性皮炎、日光性皮炎、荨麻疹等原因引起。

1、花粉过敏：

春季植物花粉浓度升高，过敏体质者接触后易引发Ⅰ型超敏反应。皮肤表现为红色丘疹伴剧烈瘙痒，常见于面部、颈部等暴露部位。可进行过敏原检测明确致敏花粉种类，发作期需避免接触花粉并遵医嘱使用抗组胺药物。

2、虫螨叮咬：

气温回升导致蚊虫、螨虫活跃，其唾液中的蛋白成分会刺激皮肤产生免疫反应。特征为散在分布的红色风团样皮疹，中央可见针尖大小咬痕。建议使用防虫喷雾，被叮咬后可局部冷敷缓解症状，严重者需外用糖皮质激素药膏。

3、季节性皮炎：

春季温湿度变化易破坏皮肤屏障功能，表现为干燥脱屑的斑片伴瘙痒。多发于四肢伸侧，与皮肤油脂分泌减少有关。需减少洗澡频率，沐浴后及时涂抹保湿霜，避免使用碱性清洁产品。

4、日光性皮炎：

紫外线强度增加诱发光敏反应，暴露部位出现红斑、水肿伴灼热感。多见于冬季防晒不足人群，建议逐步增加日晒时间，外出时使用SPF30以上防晒霜，急性期可采用冷湿敷处理。

5、荨麻疹：

春季温差大易致肥大细胞不稳定释放组胺，表现为大小不等的风团，24小时内可自行消退但反复发作。可能与感染、食物等因素相关，需记录发作诱因，严重时需口服二代抗组胺药物控制症状。

春季皮肤护理需注意保持适宜环境湿度，选择棉质透气衣物，避免搔抓导致继发感染。饮食上减少海鲜、芒果等易致敏食物摄入，适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸。症状持续超过两周或出现水疱、发热等情况应及时就诊皮肤科，必要时进行斑贴试验或血清IgE检测明确病因。日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强皮肤屏障功能，但运动后需及时清洁汗液。