高度近视并不一定会导致视网膜脱落，但存在较高的风险。高度近视者眼轴长度增加，视网膜变薄，容易发生视网膜裂孔或脱离。定期检查、避免剧烈运动、及时治疗眼部疾病是预防视网膜脱落的关键。

1、眼轴变长：高度近视者眼轴长度增加，视网膜被拉伸变薄，容易出现裂孔或脱离。建议定期进行眼底检查，早期发现病变，及时干预。避免剧烈运动，如跳水、蹦极等，减少外力对眼球的冲击。

2、视网膜变薄：高度近视者视网膜变薄，营养供应不足，容易发生退行性病变。日常注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，适当进行眼保健操，缓解眼部疲劳。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、坚果等。

3、玻璃体液化：高度近视者玻璃体液化程度较高，容易出现玻璃体后脱离，牵拉视网膜导致脱离。避免头部剧烈晃动，如摇头、快速转头等。保持稳定的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

4、黄斑病变：高度近视者黄斑区容易发生病变，如黄斑裂孔、黄斑出血等，增加视网膜脱落的风险。避免长时间暴露在强光下，外出时佩戴防紫外线眼镜。定期进行黄斑OCT检查，早期发现病变，及时治疗。

5、其他因素：高度近视者若合并糖尿病、高血压等全身性疾病，会增加视网膜脱落的风险。控制好血糖、血压，定期进行全身检查。避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，保持良好的心态，减轻心理压力。

高度近视者应定期进行眼科检查，包括视力、眼压、眼底等，早期发现病变，及时治疗。日常生活中注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，适当进行户外活动，缓解眼部疲劳。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、坚果等，增强眼部营养。避免剧烈运动，如跳水、蹦极等，减少外力对眼球的冲击。保持稳定的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。控制好血糖、血压，定期进行全身检查，避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，保持良好的心态，减轻心理压力。