腰两边疼可能由肌肉劳损、腰椎疾病或内脏问题引起,建议根据具体原因采取休息、热敷、药物治疗或就医检查。腰疼的常见原因包括长时间保持不良姿势、过度运动或久坐导致的肌肉劳损,腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病,以及肾脏、输尿管等内脏器官的病变。肌肉劳损引起的腰疼可以通过休息、热敷和轻度按摩缓解,适当服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等也有助于减轻疼痛。腰椎疾病需要专业医生诊断,治疗方式包括物理治疗、药物治疗如甲钴胺、维生素B1,严重时可能需要手术干预。内脏问题如
肾结石、
肾炎等需通过尿常规、B超等检查明确诊断,治疗方式包括药物治疗如抗生素、排石药物,必要时进行手术。日常预防腰疼应注意保持正确坐姿、避免久坐久站,适度运动如游泳、瑜伽,增强腰背肌肉力量。