左耳沙沙响可能由耵聍栓塞、中耳炎、梅尼埃病、噪声性耳聋、听神经瘤等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、手术等方式干预。

耳道内耵聍积聚过多可能堵塞外耳道，导致耳闷胀感及沙沙样异响。伴随症状包括听力下降、耳道瘙痒，严重时可引发外耳道炎。建议由医生使用专业器械或生理盐水冲洗清除，避免自行掏耳损伤鼓膜。日常可用棉签清洁耳廓避免分泌物堆积。

细菌或病毒感染中耳腔可能引发炎症，导致耳内沙沙响伴耳痛、发热。急性期需使用氧氟沙星滴耳液控制感染，化脓性中耳炎可配合头孢克洛等口服抗生素。反复发作可能需鼓膜穿刺引流，平时需预防感冒，避免用力擤鼻。

内耳淋巴液代谢异常可能诱发该病，典型表现为旋转性眩晕伴耳鸣沙沙声。发作期可用倍他司汀改善微循环，严重呕吐时联用地塞米松。低盐饮食有助于减少内耳积水，咖啡因摄入可能加重症状需限制。

长期暴露于高分贝环境可能导致内耳毛细胞损伤，初期表现为高频耳鸣沙沙声。早期脱离噪声环境有助于恢复，辅以甲钴胺营养神经。职业暴露者需佩戴防护耳塞，避免使用耳机时音量过大。

听神经鞘膜细胞异常增生可能压迫神经，引发单侧渐进性耳鸣沙沙响。核磁共振可明确诊断，小型肿瘤可采用伽马刀治疗，较大肿瘤需手术切除。术后可能出现平衡障碍，需进行前庭康复训练。

出现持续性左耳沙沙响应减少耳机使用时间，避免熬夜及精神紧张。饮食注意补充维生素B族及镁元素，如燕麦、深绿色蔬菜等。突发耳鸣伴随眩晕或听力骤降需立即就诊，排除突发性耳聋等急症。日常避免用力擤鼻或潜水等可能损伤中耳气压的行为，定期进行听力筛查有助于早期发现病变。