单纯性阑尾炎是指阑尾发生炎症但未出现穿孔、脓肿等严重并发症的早期阶段。单纯性阑尾炎可能由阑尾腔阻塞、细菌感染、饮食习惯不良、免疫力下降、肠道功能紊乱等原因引起，可通过药物治疗、手术治疗等方式干预。

1、阑尾腔阻塞：阑尾腔被粪石、异物或淋巴组织增生阻塞，导致腔内压力升高，血液循环受阻，引发炎症。早期可通过抗生素治疗，如头孢曲松1g静脉注射，每日一次，联合甲硝唑500mg静脉注射，每日两次，控制感染。若症状持续，需行阑尾切除术。

2、细菌感染：肠道内细菌如大肠杆菌、链球菌等侵入阑尾壁，引发感染。感染初期可使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾875mg口服，每日两次，或头孢克肟200mg口服，每日两次，抑制细菌繁殖。若感染加重，需及时手术切除阑尾。

3、饮食习惯不良：长期食用高脂肪、低纤维食物，导致肠道蠕动减慢，粪便滞留，增加阑尾感染风险。调整饮食结构，增加蔬菜、水果摄入，如菠菜、苹果、香蕉等，促进肠道蠕动，减少阑尾炎发生概率。

4、免疫力下降：过度疲劳、压力大或患有慢性疾病，导致免疫力下降，细菌易侵入阑尾。保持规律作息，适度运动如散步、瑜伽，增强免疫力，降低感染风险。

5、肠道功能紊乱：肠道菌群失衡或肠道蠕动异常，导致粪便滞留，增加阑尾感染风险。可通过补充益生菌如乳酸菌素片，每日三次，每次2片，调节肠道菌群，改善肠道功能。

单纯性阑尾炎的日常护理包括饮食调节、适度运动和保持良好的生活习惯。饮食上应多摄入富含纤维的食物如燕麦、全麦面包，避免辛辣刺激性食物。适度运动如慢跑、游泳，促进肠道蠕动。保持规律作息，避免过度疲劳，增强免疫力。若症状持续或加重，应及时就医，避免发展为复杂性阑尾炎。