女性外痔疮主要表现为肛门周围皮肤出现柔软肿块、瘙痒、疼痛、排便不适以及少量出血等症状。外痔疮通常由肛周静脉曲张或血栓形成引起，可能与长期便秘、久坐、妊娠等因素有关。

外痔疮初期在肛门边缘可触及柔软肿物，呈紫红色或肤色，多为静脉丛扩张形成的团块。肿块在排便时可能突出更明显，排便后可能自行回缩或需手动推回。这种情况通常与腹压增高有关，如妊娠期子宫压迫盆腔静脉或长期用力排便导致静脉回流受阻。患者应避免久坐久站，保持肛门清洁干燥，必要时使用温水坐浴缓解症状。

肛门周围皮肤出现持续性或间歇性瘙痒，多因痔核分泌物刺激皮肤或伴随肛周湿疹所致。瘙痒在夜间或排便后可能加重，抓挠会导致皮肤破损和继发感染。保持局部清洁可使用温和无香型清洁剂，避免使用肥皂等碱性产品。穿着透气棉质内裤，及时更换被汗液或分泌物污染的衣物有助于减轻症状。

排便时肛门出现刺痛或灼烧感，尤其在干硬粪便通过时症状明显。疼痛可能持续数分钟至数小时，严重时会影响日常活动。这种症状多与痔核表面黏膜损伤或血栓形成有关。增加膳食纤维摄入和适量饮水可软化粪便，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。排便时过度用力会加重症状，建议使用坐姿排便辅助器减轻腹压。

患者常描述排便后有肛门坠胀或异物感，可能伴随排便不尽的感觉。这种不适感源于痔核脱垂或肛管压力变化，久坐后症状可能加重。每日进行提肛运动有助于增强盆底肌力量，改善局部血液循环。避免长时间如厕阅读，控制在5分钟内完成排便可减少症状发生。

排便后手纸带鲜红色血迹或便器内见滴血，出血量一般较少且不与粪便混合。出血由痔核表面黏膜破损引起，常见于干硬粪便擦伤。持续出血可能导致贫血，需与肛裂、直肠息肉等疾病鉴别。使用痔疮栓如复方角菜酸酯栓可保护黏膜，配合马应龙麝香痔疮膏外涂能促进创面愈合。出血超过一周或量多时应及时就医。

女性外痔疮患者需注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物和酒精摄入，减少对肛门的刺激。适当进行快走、游泳等有氧运动促进肠道蠕动，但应避免骑自行车等会阴部受压的运动。保持良好排便习惯，有便意时及时如厕，排便时不要过度用力。症状持续不缓解或加重时，建议到肛肠外科就诊，通过肛门镜检查明确痔疮程度，必要时接受硬化剂注射或痔切除术等治疗。