拉完屎肛门翻出肉球可能是痔疮或直肠脱垂引起的，可通过调整饮食、温水坐浴、药物治疗、手法复位、手术治疗等方式改善。痔疮通常由长期便秘、久坐、妊娠等因素引起，直肠脱垂可能与盆底肌松弛、慢性腹压增高等有关。

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对肛门的刺激。建议多吃西蓝花、燕麦、火龙果等食物，每日饮水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物和饮酒，防止加重肛门充血。长期便秘者可在医生指导下使用乳果糖口服溶液等缓泻剂辅助排便。

每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，可促进肛门局部血液循环，缓解肿胀疼痛。水中可加入适量高锰酸钾稀释液起到消炎作用。坐浴后保持肛门干燥，避免摩擦。该方法对早期痔疮引起的肉球突出效果较好，但直肠脱垂患者需谨慎使用。

外用药可选择马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓等，内含消炎止血成分能缩小肉球体积。口服地奥司明片可改善静脉回流，减轻肛门坠胀感。伴有感染时需遵医嘱使用头孢克洛分散片等抗生素。药物需连续使用1-2周，期间观察肉球回纳情况。

适用于可回纳的直肠黏膜脱垂。清洁双手后戴指套，用石蜡油润滑后将脱出物轻柔推回肛内，复位后卧床休息1小时。反复脱出者需使用肛门托带固定。注意动作轻柔避免黏膜损伤，若复位困难或出现出血应立即停止。

对于重度痔疮可选择吻合器痔上黏膜环切术，直肠脱垂可行经会阴直肠乙状结肠切除术。术后需保持创面清洁，使用康复新液促进愈合。手术治疗后仍有复发可能，需配合提肛运动增强盆底肌力量，每日3组每组20次收缩肛门。

日常应避免久坐久站，每小时活动5分钟减轻肛门压力。养成定时排便习惯，每次如厕不超过5分钟。出现便血、剧烈疼痛或肉球无法回纳时需及时就医。孕妇等特殊人群发生肛门脱出时，应在产科医生指导下处理，避免自行用药影响胎儿。