女人月经来了肚子疼怎么办

女性月经期腹痛可通过热敷腹部、适量饮用红糖姜茶、遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、使用屈螺酮炔雌醇片等药物调节激素、进行轻柔腹部按摩等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症等原因引起。

将热水袋或暖宝宝置于下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热力能促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，对原发性痛经效果显著。注意避免烫伤皮肤，经期避免使用过热的水泡澡。

取5克生姜切片与20克红糖煮沸饮用，每日1-2次。生姜中的姜烯酚具有抗炎镇痛作用，红糖可补充能量。适合寒性体质引起的经期腹痛，但糖尿病患者应慎用，胃溃疡患者可能加重胃部不适。

该药通过抑制前列腺素合成酶减少痛感物质生成，适用于中重度痛经。可能出现胃肠道刺激症状，有消化道溃疡病史者禁用。需在月经来潮前1-2天开始服用效果更佳，不可与其他非甾体抗炎药同服。

短效避孕药可抑制排卵和子宫内膜增生，减少前列腺素分泌。对子宫内膜异位症继发痛经效果明显，需连续服用21天。可能引发乳房胀痛、突破性出血等副作用，高血压和血栓病史者禁用。

取仰卧位用掌心顺时针轻柔按摩下腹，配合按压关元、三阴交等穴位。每次10分钟可放松盆底肌肉，促进经血排出。避免经量过多时用力按压，合并盆腔炎症时禁止按摩。

经期应注意保持腰腹部保暖，避免剧烈运动和生冷饮食。每日饮用1500-2000毫升温水，选择瑜伽、散步等温和运动。疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血时需及时妇科就诊，排除器质性疾病。记录月经周期和疼痛程度有助于医生判断病因，长期痛经者建议进行超声检查和激素水平检测。