胃疼可通过热敷腹部、饮用温开水、调整饮食、按摩穴位、服用药物等方式缓解。胃疼可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃痉挛等因素有关。

将热水袋或热毛巾敷在胃部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，对受凉或消化不良引起的胃疼效果较好。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

少量多次饮用35-38摄氏度的温开水，每次100-200毫升。温水能稀释胃酸，冲刷胃黏膜，缓解胃酸刺激引起的疼痛。适合暴饮暴食后或空腹胃疼时使用，但合并呕吐时应避免大量饮水。

选择米粥、面条等易消化食物，避免辛辣、油腻、生冷食物。采用少量多餐方式，每餐七分饱。胃疼期间可适量食用苏打饼干、馒头等碱性食物中和胃酸。乳糖不耐受者需避免奶制品。

用拇指按压中脘穴、足三里穴各3-5分钟。中脘穴位于肚脐上4寸，足三里穴在膝盖下3寸。按摩能调节胃肠蠕动，缓解功能性胃疼。孕妇及腹部手术后患者不宜用力按压。

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，硫糖铝混悬液能保护胃黏膜，颠茄片可解除平滑肌痉挛。药物需在医生指导下使用，胃出血、肠梗阻患者禁用抑酸药，青光眼患者慎用解痉药。

胃疼期间应保持卧床休息，避免剧烈运动和精神紧张。记录疼痛发作时间、诱因及缓解方式，若疼痛持续超过6小时或伴随呕血、黑便、高热等症状，须立即就医。长期反复胃疼者建议完善胃镜检查，日常注意规律作息，戒烟限酒，保持情绪稳定。