连续几天拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄等症状，建议及时就医明确病因。

食用生冷、变质或刺激性食物可能导致胃肠功能紊乱。症状多为暂时性腹泻，可能伴随腹痛。治疗以停止摄入可疑食物为主，可适量饮用淡盐水补充电解质。无须使用药物，一般1-2天可自行缓解。

病毒或细菌感染引起的肠炎常见于夏季，多由诺如病毒、轮状病毒或沙门氏菌导致。典型症状包括水样便、发热、呕吐。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐散等药物，同时需隔离防止传染。

牛奶、海鲜等特定食物可能引发过敏性肠炎。除腹泻外常伴有皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应。治疗需立即停止致敏食物摄入，必要时使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。建议家长记录儿童饮食日记排查过敏原。

精神压力或胃肠敏感可能诱发功能性腹泻，排便后腹痛缓解是特征表现。可尝试低FODMAP饮食，遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。心理疏导和规律作息有助于改善症状。

克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致持续腹泻伴黏液血便。需结肠镜确诊，治疗常用美沙拉嗪肠溶片、甲泼尼龙片控制炎症，严重时需生物制剂干预。这类疾病需要长期管理，患者应定期复查肠镜。

腹泻期间建议选择低渣饮食如米粥、面条，避免高脂高纤维食物。注意观察是否出现脱水症状如尿量减少、口干等，儿童和老人更需警惕电解质紊乱。若腹泻超过3天未缓解，或伴随高热、血便、持续腹痛等症状，须立即就医进行粪便常规、血常规等检查。日常注意饮食卫生，生熟食分开处理，饭前便后规范洗手。