运动后肚子疼可能与肌肉疲劳、胃肠痉挛、内脏器官缺血、腹肌拉伤或腹腔疾病等因素有关。通常表现为腹部隐痛、绞痛或胀痛，严重时可能伴随恶心呕吐。

剧烈运动时腹直肌持续收缩可能导致乳酸堆积，引发酸痛感。这种疼痛多位于脐周或上腹部，休息后逐渐缓解。可通过热敷和轻柔按摩改善，运动前充分热身能有效预防。

运动时血液重新分配可能减少胃肠供血，冷空气吞咽或饮食不当会刺激肠道痉挛。疼痛呈阵发性绞痛，可能伴随肠鸣音亢进。建议运动前2小时避免进食，运动中注意保暖。

高强度运动时内脏血管收缩可能导致暂时性缺血，常见于长跑等耐力运动。疼痛多为钝痛且位置较深，停止运动后10-15分钟自行消退。运动强度应循序渐进，避免空腹运动。

突然扭转或过度伸展可能造成腹肌纤维撕裂，疼痛集中在特定肌群且活动时加重。急性期需立即停止运动并冷敷，恢复期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。

可能由胆囊炎、阑尾炎等疾病诱发运动后腹痛加剧。疼痛持续超过2小时或伴随发热需警惕，建议完善血常规和腹部超声检查。确诊后可遵医嘱使用头孢克肟分散片、消旋山莨菪碱片等药物。

运动后出现腹痛应首先停止活动并观察，补充适量电解质饮料。持续疼痛超过1小时或出现板状腹等急腹症表现时，须立即就医排查消化道穿孔等急症。日常建议采用腹式呼吸训练增强膈肌力量，运动前后做好动态拉伸和静态伸展，避免饭后立即进行高强度训练。