老是觉得喉咙有东西堵在那怎么回事

老是觉得喉咙有东西堵着可能由胃食管反流、慢性咽炎、焦虑症、甲状腺疾病、食管异物等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解。
1、胃食管反流：胃酸反流至食管和咽喉部位，刺激黏膜导致异物感。避免食用辛辣、油腻食物，减少咖啡和酒精摄入，睡觉时抬高床头，服用奥美拉唑肠溶片20mg每日一次、雷贝拉唑钠肠溶片10mg每日一次。
2、慢性咽炎：长期咽喉炎症导致黏膜充血、水肿，产生异物感。多喝水，避免吸烟和二手烟，使用复方硼砂含漱液每日三次、西瓜霜含片每日四次，保持室内空气湿润。
3、焦虑症：心理因素导致喉部肌肉紧张，产生异物感。进行深呼吸练习，每天冥想10-15分钟，保持规律作息，必要时咨询心理服用帕罗西汀片20mg每日一次、艾司西酞普兰片10mg每日一次。
4、甲状腺疾病：甲状腺肿大压迫喉部，产生异物感。定期检查甲状腺功能，避免碘摄入过多，服用左甲状腺素钠片50μg每日一次，必要时进行甲状腺超声检查。
5、食管异物：食物残渣或异物卡在食管，导致异物感。进食时细嚼慢咽，避免食用硬质食物，如症状持续，需进行胃镜检查，必要时通过内镜下异物取出术治疗。
饮食上建议多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增加蔬菜摄入如菠菜、胡萝卜，避免辛辣刺激性食物。运动方面可选择慢跑、瑜伽等有氧运动，每周至少三次，每次30分钟，有助于缓解焦虑和改善体质。保持室内空气湿润，使用加湿器，避免长时间处于干燥环境中。