人的正常体温是多少度
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人的正常体温是多少度
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人的正常体温通常在36.1℃至37.2℃之间，受年龄、时间、活动状态等多种因素影响。
1、年龄因素：婴儿和幼儿的体温略高于成人，通常为36.5℃至37.5℃，而老年人的体温可能略低，约为35.8℃至36.9℃。
2、时间因素：体温在一天中会有波动，清晨体温较低，下午至傍晚体温较高，波动范围在0.5℃至1℃之间。
3、活动状态：剧烈运动或体力劳动后，体温可能暂时升高至37.5℃左右，休息后逐渐恢复正常。
4、环境温度：高温或低温环境可能影响体温调节，导致体温短暂升高或降低，但通常不会超过正常范围。
5、生理周期：女性在月经周期中，排卵期体温可能略有上升，通常在0.3℃至0.5℃之间。
保持正常体温需注意日常护理，如避免长时间暴露在极端温度环境中，保持适量运动，合理饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物，同时保证充足睡眠，避免过度疲劳。若体温持续异常或伴有其他不适症状，建议及时就医检查。
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3、活动状态：剧烈运动或体力劳动后，体温可能暂时升高至37.5℃左右，休息后逐渐恢复正常。
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5、生理周期：女性在月经周期中，排卵期体温可能略有上升，通常在0.3℃至0.5℃之间。
保持正常体温需注意日常护理，如避免长时间暴露在极端温度环境中，保持适量运动，合理饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物，同时保证充足睡眠，避免过度疲劳。若体温持续异常或伴有其他不适症状，建议及时就医检查。
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