感冒期间可以适量饮用老白茶，老白茶具有一定的抗菌消炎作用，且富含茶多酚和维生素C，有助于缓解感冒症状。感冒期间饮用老白茶时，建议选择温热的茶汤，避免过浓或过凉，以免刺激咽喉或加重不适。同时，老白茶性温和，适合大多数人群饮用，但若感冒伴随发热或胃肠道不适，需根据个人体质调整饮用量。
1、抗菌消炎：老白茶中的茶多酚和儿茶素具有抗菌消炎作用，能够抑制细菌和病毒的繁殖，有助于缓解感冒引起的咽喉疼痛和炎症。饮用时可将老白茶泡至温热状态，每日饮用2-3杯，避免过浓以免刺激肠胃。
2、补充维生素C：老白茶中富含维生素C，能够增强免疫力，促进感冒的恢复。感冒期间饮用老白茶可补充身体所需的营养，建议搭配蜂蜜或柠檬，增强口感和效果。
3、温和不刺激：老白茶性温和，适合感冒期间饮用，不会对胃肠道造成负担。饮用时注意控制温度，避免过凉或过热，以免引起不适。感冒期间可每日饮用1-2次，每次200毫升左右。
4、缓解疲劳：感冒期间身体容易感到疲劳，老白茶中的茶氨酸具有舒缓神经的作用，能够缓解疲劳感。饮用时可选择在下午或晚上，帮助放松身心，促进睡眠。
5、调节代谢：老白茶中的茶多酚和咖啡因能够促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，加速感冒的恢复。饮用时建议选择清淡的茶汤，避免过量饮用，以免影响睡眠。
感冒期间除了饮用老白茶，还需注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素的水果和蔬菜。适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，有助于增强体质。保持充足的睡眠和良好的心态，避免过度劳累，促进身体尽快恢复。若感冒症状持续加重或伴随高热，需及时就医。