咳嗽喉咙有痰一直不好可能由感冒、慢性咽炎、支气管炎、肺炎、胃食管反流等原因引起，可通过药物治疗、饮食调节、生活方式改善等方式缓解。
1、感冒：感冒是咳嗽有痰的常见原因，通常伴随鼻塞、流涕等症状。治疗以休息、多饮水为主，可服用复方氨酚烷胺片口服，每次1片，每日3次缓解症状。
2、慢性咽炎：慢性咽炎患者常有咽部异物感、痰多等症状。建议避免辛辣刺激食物，多喝温水，可服用咽炎片口服，每次2片，每日3次或使用复方硼砂溶液漱口。
3、支气管炎：支气管炎患者咳嗽有痰可能持续较长时间，常伴有胸闷、气短。治疗可服用盐酸氨溴索口服液口服，每次10毫升，每日3次或进行雾化吸入治疗。
4、肺炎：肺炎患者咳嗽有痰可能伴随发热、胸痛等症状。需及时就医，医生可能开具抗生素如阿莫西林胶囊口服，每次0.5克，每日3次或进行胸部影像学检查。
5、胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉可能导致咳嗽有痰，常伴有烧心、反酸。建议避免饱餐、睡前2小时不进食，可服用奥美拉唑肠溶胶囊口服，每次20毫克，每日1次抑制胃酸分泌。
咳嗽有痰长期不愈时，建议调整饮食，多吃清淡易消化的食物如粥、蒸蛋，避免辛辣油腻；适当进行有氧运动如散步、慢跑，增强体质；保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度；注意休息，避免过度劳累；若症状持续或加重，及时就医明确病因并进行针对性治疗。