持续咳嗽需要区分病因针对性治疗，常见原因包括呼吸道感染、过敏、慢性疾病等。有效方法涵盖药物镇咳、环境调整、生活方式干预三方面。

1. 药物镇咳需对症选择

中枢性镇咳药如右美沙芬适用于干咳无痰情况，通过抑制延髓咳嗽中枢起效。外周性镇咳药如苯丙哌林可阻断气道感受器信号传导。痰多者应选用氨溴索等祛痰剂，避免单纯镇咳导致分泌物滞留。过敏性咳嗽需联合抗组胺药如氯雷他定。

2. 环境控制消除刺激源

保持室内湿度40％-60％减少气道干燥，每日通风换气3次以上降低尘螨浓度。使用HEPA滤网空气净化器清除PM2.5等颗粒物。羽绒寝具、毛绒玩具等潜在过敏原应定期高温清洗。

3. 生活方式干预增强防御

每天饮用1.5-2L温水保持黏膜湿润，蜂蜜柠檬水可缓解咽喉刺激。练习腹式呼吸锻炼膈肌，每天2次每次10分钟。辛辣食物、冷饮等可能加重症状的饮食需暂时避免。

咳嗽超过2周或伴随发热、血痰需及时呼吸科就诊。夜间平卧加重的咳嗽可能提示心源性因素，突发剧烈咳嗽需排除异物吸入。长期吸烟者出现持续性咳嗽应进行胸部CT筛查。正确识别咳嗽类型并采取综合措施才能实现有效控制，症状无改善时务必寻求专业医疗评估。