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突然没食欲又饿可能是由多种因素引起的，包括心理压力、激素变化或消化系统问题，建议调整饮食结构、缓解压力并就医检查。压力过大会影响食欲中枢，导致食欲下降但身体仍感到饥饿；激素波动如怀孕期间或月经周期前后，也会引发类似症状；消化系统疾病如胃炎或胃食管反流，可能造成食欲不振和饥饿感并存。调整饮食结构，选择易消化、富含营养的食物，如燕麦、香蕉和鸡蛋，少量多餐有助于缓解不适。缓解压力，通过冥想、瑜伽或深呼吸练习放松身心，改善食欲异常。如果症状持续或加重，需及时就医，通过胃镜、血液检查等明确病因，针对性治疗如服用抗酸药、调节激素药物或心理疏导。突然没食欲又饿可能与多种因素相关，及时调整生活方式并寻求专业帮助是解决问题的关键。
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