精子存活率10％可以通过药物治疗、生活方式调整和辅助生殖技术改善。精子存活率低可能与生殖系统疾病、不良生活习惯或环境因素有关，需根据具体原因采取针对性措施。
1、药物治疗是改善精子存活率的常见方法。针对感染或炎症引起的精子存活率低，可使用抗生素如阿奇霉素、头孢克肟或左氧氟沙星。对于激素水平异常，可补充睾酮或使用促性腺激素类药物如人绒毛膜促性腺激素hCG。抗氧化剂如维生素E、辅酶Q10或左旋肉碱也有助于提高精子质量。
2、生活方式调整对改善精子存活率至关重要。避免长期暴露于高温环境，如减少桑拿、热水浴或久坐。戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，保持规律作息。饮食上多摄入富含锌、硒和维生素的食物，如牡蛎、坚果、绿叶蔬菜和水果。适度运动如慢跑、游泳或瑜伽有助于改善血液循环和内分泌功能。
3、辅助生殖技术是精子存活率低时的有效选择。人工授精IUI可将处理后的精子直接注入女性子宫内。体外受精IVF通过将卵子和精子在体外结合后移植到子宫内。单精子卵胞浆内注射ICSI则直接将单个精子注入卵子内，适用于严重精子质量问题。
精子存活率10％虽然较低，但通过综合治疗和生活方式调整，仍有机会改善生育能力。建议及时就医，根据医生建议制定个性化治疗方案，同时保持良好的生活习惯和心态，以提高受孕成功率。