脚后跟疼可能由多种原因引起，包括外伤、炎症、足部疾病或不良的生活习惯等，建议根据具体病因选择合适的用药和护理方法，以缓解疼痛和促进恢复。
1、常见原因：
① 足底筋膜炎
足底筋膜炎是脚后跟疼痛的主要原因之一，多由于长时间站立、运动过度或足底受到反复压力引起。疼痛通常集中在脚后跟底部，早晨起床或长时间静止后行走时疼痛较明显。
护理与用药：对于轻微症状，可选择非甾体抗炎药NSAIDs如布洛芬或双氯芬酸来减轻炎症和疼痛；配合足弓支撑鞋垫和冰敷缓解不适。严重病例可在医生指导下使用局部注射激素类药物，如曲安奈德。
② 跟腱炎
跟腱炎是脚后跟后上方疼痛的常见原因，常因过度运动或不良运动姿势导致跟腱长期疲劳损伤。疼痛通常伴有局部肿胀和僵硬感，运动后症状更为显著。
护理与用药：跟腱炎患者可使用NSAIDs镇痛，外用药物如双氯芬酸凝胶也有一定效果。同时需避免加重跟腱负担，热敷促进血液循环，有助于减轻炎症。严重者可考虑做物理治疗或短期使用石膏固定。
③ 骨刺跟骨骨刺
跟骨骨刺是由于骨质增生引起的，可能压迫周围组织引发疼痛，尤其是在站立或行走时加重。骨刺疼痛有时会与足底筋膜炎同时发生。
护理与用药：对于疼痛明显的患者，服用NSAIDs可帮助缓解症状；局部注射激素类药物，如地塞米松，可直接减轻炎症反应；必要时可考虑手术切除骨刺。佩戴舒适的鞋垫和调整足部受压也是重要的保护措施。
2、其他可能性：
① 外伤或压力
长时间穿着不合适的鞋子、脚后跟受到撞击可能引发疼痛。轻度外伤通常表现为局部压痛或肿胀。
解决方法：休息是最基本的措施，冰敷和非处方止痛药如布洛芬能有效缓解。避免穿硬底、高跟鞋，选择软底鞋以减轻冲击力。
② 系统性疾病
某些风湿性疾病如类风湿关节炎或痛风也可能导致脚后跟部位的疼痛。通常伴有其他关节症状，并可能需要更为复杂的诊断和治疗。
解决方法：对于由风湿性疾病引起的脚后跟疼，应及时就医，根据病因服用相应的抗风湿药、降尿酸药物等，遵医嘱开展综合治疗。
脚后跟疼的原因多样，针对不同病因采取科学治疗是症状缓解的关键。如果疼痛持续无法缓解，建议立即就医，避免加重病情。日常生活中，注意选择合适的鞋子并避免过度运动，有助于减少脚后跟受伤和疼痛的可能性。