腰椎骨折可通过卧床休息、佩戴支具、疼痛管理、预防并发症、康复训练等方式护理。腰椎骨折通常由外伤、骨质疏松、肿瘤转移、暴力撞击、病理性骨折等原因引起。
1、卧床休息:腰椎骨折后需严格卧床休息,避免腰部受力,建议使用硬板床,保持脊柱平直,翻身时需轴向翻身,避免扭曲脊柱,卧床时间一般为6-8周,具体需根据骨折类型和恢复情况调整。
2、佩戴支具:在医生指导下佩戴腰部支具,如腰围或腰托,支具可提供外部支撑,限制腰部活动,减轻脊柱压力,佩戴时间需根据骨折愈合情况逐步减少,避免长期依赖。
3、疼痛管理:骨折后可能出现持续性疼痛,可通过冷敷、热敷、按摩等方式缓解,疼痛严重时可遵医嘱服用非甾体抗炎药,如布洛芬缓释片300mg,每日2次或对乙酰氨基酚片500mg,每日3次。
4、预防并发症:长期卧床可能导致压疮、肺部感染、深静脉血栓等并发症,需定期翻身、拍背,保持皮肤清洁干燥,鼓励深呼吸和咳嗽,必要时使用抗凝药物预防血栓。
5、康复训练:骨折稳定后,可在医生指导下进行康复训练,早期以被动活动为主,如踝泵运动、直腿抬高,后期逐步增加主动训练,如腰背肌锻炼、核心肌群训练,训练强度需循序渐进,避免过度负重。
腰椎骨折后需注意饮食调理,多摄入富含钙质和蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类,促进骨折愈合。适当进行低强度运动,如散步、游泳,增强肌肉力量,避免剧烈运动。定期复查,监测骨折愈合情况,及时调整护理方案。