拉肚子全是水并伴随肚子咕咕叫多与感染、肠道功能紊乱或饮食不当有关。如果症状频繁或伴随脱水、发热，应及时就医；轻微情况下可通过调整饮食、补充水分等方法缓解。
1、感染和炎症
感染是腹泻的常见原因，尤其是水样腹泻。细菌如沙门氏菌、病毒如诺如病毒或寄生虫感染会损伤肠道粘膜，引起多次腹泻和肠鸣音增强即咕咕叫。应补充电解质，防止脱水。如果是由细菌感染引起，可能需要服用抗生素，如诺氟沙星、阿莫西林等。在感染早期，口服补液盐ORS能有效预防脱水。若出现高热、剧烈腹痛或血便等，需立即去医院进行详细检查。
2、肠道功能紊乱
肠易激综合征或食物不耐受可能导致肠道运动加快和水分吸收减少，形成水样腹泻，同时伴有肠鸣增加。可根据个人反应避免容易产生不耐受的食物如乳糖、麸质。益生菌乳酸杆菌、双歧杆菌的补充有助恢复肠道微生态平衡，同时可缓解肠鸣和腹泻。
3、饮食和环境诱因
进食不洁食物、过量油腻或过凉饮食会刺激胃肠，引发短暂的腹泻和不适。解决方法是避免吃刺激性食物，并保持饮食规律。如果因为水土不服或外界环境异常导致肚子不适，可以选择缓解肠胀气的药物如西甲硅油或轻度止泻药如蒙脱石散。
4、脱水和电解质流失的应对
水样腹泻容易引发脱水和电解质紊乱，特别是反复腹泻时。平时可少量多次饮用淡盐水或直接使用口服补液盐，严重脱水时需在医生指导下进行静脉补液。同时保证高能量和清淡的饮食，如白粥、蒸苹果等，逐步恢复正常饮食。
肚子咕咕叫并伴水样腹泻可能是轻度的暂时疾病，也可能是更严重问题的信号。如果症状持续超过48小时或伴随发热、脱水等更严重表现，请务必尽快就医，以避免延误治疗。