耻骨疼痛并伴随尿频，可能与胎儿入盆有关。胎儿入盆时会对骨盆内器官产生压迫，尤其是膀胱，从而导致尿频。同时，胎儿头部下降可能对耻骨造成一定压力，出现疼痛感。不过，这种情况也可能由其他因素引起，如孕期激素水平的变化或泌尿系统感染等。需综合判断并及时关注相关症状。
1. 胎儿入盆的影响
胎儿入盆，是孕晚期较常见的生理现象，此时胎头下降进入骨盆内部。由于胎头占据了骨盆空间，可能挤压膀胱，出现尿频现象；胎头下压可能对耻骨的软骨连接处造成额外压力，从而引发疼痛。这种情况通常是分娩前的正常信号。但每个孕妇的感受不同，若疼痛剧烈或伴随其他症状，应及时咨询产科医生。
2. 孕期激素变化的影响
孕期激素（如松弛素）分泌增加会使骨盆关节韧带变得松弛，为分娩做好准备。随着怀孕进程，耻骨联合处可能因此出现不适甚至疼痛。激素变化会影响尿道周围组织弹性，加上膀胱受压，也会出现尿频症状。对策包括选择轻便支撑型孕妇托腹带以减轻骨盆压力，同时注意避免长时间站立。
3. 泌尿系统感染引发的症状
泌尿系统感染在孕妇中较为普遍，感染可能引发尿频、尿急等症状，同时伴随耻骨区域的隐痛或持续疼痛。常见致病菌为大肠杆菌，与排尿习惯和免疫力变化有关。感染如未及时处理可能影响母体及胎儿健康，建议及时就医，通过尿检明确诊断。治疗上可以使用孕妇安全抗生素，如头孢菌素类，按医生建议服用药物。每日饮用足够水分、保持局部清洁也有助于预防感染。
4. 自我护理与生活调整
缓解耻骨疼痛和尿频，建议采取以下措施：
选择侧卧休息以减轻骨盆和耻骨区域的压力；
按需少量多次饮水避免膀胱过度充盈，但也需注意避免饮水不足；
养成定时排尿的习惯，避免憋尿引发不适；
适量进行专业孕妇瑜伽，增强腰腹及骨盆底肌肉韧性，有助于缓解部分不适感。
在孕期， mẹ会经历身体的诸多变化，理解变化的原因并适当调整有助于更轻松地面对这些生理现象。但需注意的是，若出现剧烈疼痛、尿液异常、发热等症状时，请立即就医明确诊断。健康孕期还需关注个人体感与医嘱结合，及时应对身体的需求和变化。