心里一阵一阵想吐可能是多种因素导致的，比如饮食不当、妊娠反应、胃炎、肠梗阻或者颅内压增高等。每种情况都有其特定的原因和相应的处理方法。为了更好地了解自身的健康状况，建议及时就医，明确诊断，尤其是在症状持续或加重时。
1、饮食不当：这通常是因为选择了不合适的食物，或者进食过量，特别是油腻和刺激性食物。这些都会增加胃肠的负担，导致消化功能减弱，引发恶心。想要改善这种症状，就要调整饮食结构，减少高脂肪、高纤维食物的摄入，增加蛋白质和维生素的补充，比如鸡蛋、瘦肉等食物。
2、妊娠反应：怀孕期间，体内激素水平的变化常常会导致恶心呕吐，这是正常的生理现象。如果没有其他不适，通常不需要特殊处理。但如果出现剧烈腹痛或阴道出血，就要及时就医。
3、胃炎：胃黏膜的炎症可能是由于感染幽门螺杆菌或者长期使用非甾体抗炎药等原因引起。这会导致胃黏膜损伤，进而引发恶心和呕吐。治疗胃炎可以在医生的指导下服用奥美拉唑或雷贝拉唑钠等药物。
4、肠梗阻：当肠道内的内容物无法顺利通过时，就会导致肠管扩张，进而引发恶心和呕吐。对于这种情况，可以通过禁食、胃肠减压等方式来缓解症状。
5、颅内压增高：这可能是由肿瘤、脑水肿或其他神经系统疾病导致的。这些病变会压迫脑组织，增加颅内压力，从而引发恶心和呕吐。治疗可能需要手术切除肿瘤、降低脑水肿或者使用降颅内压的药物，如呋塞米或甘露醇。
关注身体的变化非常重要，特别是头痛、视力模糊等症状。如果有必要，可以进行头部CT扫描、胃镜检查以及电解质分析等，以便更准确地确定诊断。通过这些检查，您可以更好地了解自己的身体状况，从而采取适当的措施来改善健康。记住，健康是无价的，及时的医疗干预能够为您带来更好的生活质量。