近视的饮食应该注意什么
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近视的饮食应该注意什么
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近视眼是青少年儿童发病率最高的一种眼病。我国的近视眼的发病人数。以及近视眼的发病率都是位居世界第一位。并且近视眼发生有低龄化和严重化的程度。近视眼除了治疗和防控之外，在饮食上，我们可以注意以下几个方面：近视眼的患者，特别是青少年儿童，一定要少吃糖分含量高的食物，如巧克力、糖果。少喝碳酸饮料。二、在保持营养均衡的情况下多食富含有维生素a、维生素b、维生素c、维生素e以及高钙，微量元素锌、铬、硒等，多吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素维生素c和维生素b以及大量的维生素a对眼底视网膜都有很好的作用。并且呢，预防夜盲症的产生。蛋黄中还有丰富的维生素abd等，三高人员，不宜多吃。除此之外，近视眼的患者还可以多吃海带、玉米、菠菜、猕猴桃、枸杞、猪肝、西红柿等对于预防近视和保护视力都能起到一定的作用。
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