腋下隐隐作痛可能由肌肉拉伤、淋巴结肿大、乳腺疾病、神经压迫、带状疱疹等原因引起，可通过热敷、药物治疗、手术等方式缓解。

剧烈运动或搬运重物可能导致腋下肌肉过度拉伸，局部乳酸堆积会引发酸痛感。这种情况通常伴随上肢活动受限，疼痛在休息48小时后逐渐减轻。建议暂停上肢负重活动，用毛巾包裹冰袋冷敷疼痛区域，疼痛持续超过一周需排查其他病因。

细菌或病毒感染可引起腋窝淋巴结反应性增生，表现为黄豆至蚕豆大小的硬结伴压痛。常见于上肢伤口感染、乳腺炎或病毒性感冒期间，触摸时能感觉到可移动的肿物。需要针对原发感染使用抗生素或抗病毒药物，肿大的淋巴结可能需要数周才能消退。

女性需警惕乳腺增生或乳腺炎引发的牵涉痛，疼痛可能放射至腋窝区域。乳腺增生多表现为月经前胀痛加重，乳腺炎则伴随皮肤发红、发热等症状。医生可能建议服用乳癖消片、逍遥丸等中成药，严重乳腺脓肿需要穿刺引流。

长期保持不良姿势可能压迫臂丛神经分支，导致腋下出现电击样刺痛。常见于颈椎病患者或长期伏案工作者，疼痛可能向手臂放射。可通过颈椎牵引、甲钴胺营养神经治疗，睡眠时避免压迫患侧可减轻症状。

水痘-带状疱疹病毒再激活时，可能侵犯肋间神经延伸至腋下，初期表现为皮肤灼痛感。2-3天后会出现成簇水疱，早期使用阿昔洛韦等抗病毒药物可缩短病程。老年患者可能遗留神经痛，需要联合普瑞巴林等药物控制。

建议避免穿着过紧衣物摩擦腋下，每日用温水清洁后保持干燥。观察是否伴随发热、皮疹或肿块增大等症状，持续性隐痛超过两周应进行乳腺超声、血常规等检查。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，有助于神经修复和免疫力提升，但需避免摄入辛辣刺激食物加重炎症反应。