叶奎
副主任医师
天津市第四中心医院
血管外科
腰椎间盘突出的病人不建议去做剧烈的运动,比如说跑步,因为腰椎间盘突出它是一个顽固的疾病,想要彻底的根治几乎是不可能的。椎间盘就是椎体之间的软垫,主要起着缓冲压力的作用,随着年龄增生、椎间盘变扁,逐渐失去弹性韧性,就会出现腰椎间盘突出或者膨出。那么在椎间盘突出达到临床愈合以后,就是症状完全消失以后,适当的腰背肌的锻炼或者全身的锻炼,实际上还是有好处,单纯的腰肌的锻炼,我们一个建议五点支撑,另外一个是小燕飞,那么它的目的就是增加腰肌的力量,用肌肉去稳定腰椎减少椎间盘的压力。