一般来说,血压分为收缩压和舒张压,收缩压正常范围通常在90-139mmHg,舒张压正常范围通常在60-89mmHg。
血压是血管里的血液对于血管壁的压力,是人体生命体征之一,也是体格检查中重要的一个项目,包括收缩压和舒张压,在测量前30分钟要禁止吸烟饮酒,也不要喝咖啡,需要排空膀胱,休息3-5分钟再进行测量。当血压值达到或超过收缩压140mmHg或舒张压90mmHg,通常可以诊断为高血压,建议及时到医院就诊,完善相关检查,明确病因后,进行针对性的治疗。
在日常生活中,需要养成良好的生活习惯,饮食以低盐、低脂为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当进行锻炼,增强体质,保持良好的心态,定期复查。