腰椎压缩性骨折怎么锻炼
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腰椎压缩性骨折怎么锻炼
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腰椎压缩性骨折在急性期疼痛非常严重时，需要进行硬板床卧床休息，暂时制动。同时，经过一定的检查，可以进行保守或者手术治疗，一般在早期卧床休息比较好，不建议坐起或者进行剧烈的运动，锻炼可以进行直腿抬高，进行一定的肌肉收缩运动，避免血栓形成。后期骨折愈合或者经过手术以后，在腰椎力量和局部得到了一定稳定，可以进行三点五点支撑、小飞燕锻炼。如果肌肉力量足够，可以进行平板支撑、健康球，还可以进行一定的有氧训练。骨折愈合以后可以进行游泳散步、老年人八段锦、太极拳，有助于改善局部骨折，促进愈合，同时可以增强骨的强度，改善肌肉力量。锻炼需要循序渐进，配合复查。
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