减肥餐 一日三餐食谱月瘦10斤
|
1人回复
问题描述：
减肥餐 一日三餐食谱月瘦10斤
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
减肥餐一日三餐食谱月瘦10斤主要是以水果、蔬菜、粗粮为主。平时可以多吃一些香蕉、苹果、青菜、胡萝卜、西兰花、玉米面、荞麦面等，这些食物中所含的热量是比较低的，而且还有丰富的膳食纤维，能够达到润肠通便的作用，还能加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排除肠道，起到辅助减肥的效果。如果自身的体型比较肥胖，最好通过抽脂手术的方法改善，也可以通过埋线减肥的方法调整。埋线减肥主要是将可吸收的蛋白线埋藏在穴位，通过刺激穴位来达到辅助减肥或者是瘦身的效果，而且不会对自身的健康造成影响，减肥后的效果也是比较好的。一定要避免私自服用减肥类的药物，因为减肥药物中含有一些刺激性的成分，可能会对自身健康造成影响。平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，比如游泳、跑步或者是跳绳。
相似问题
推荐 老人吃红枣对身体好吗
老年人吃红枣对身体好，能增强体质，对免疫力的提高有很好的帮助，红枣当中含有的维生素和微量元素也是比较多的，对气血虚和脾虚导致的食欲不振都有很好的缓解作用。但是不要一次性吃太多，因为红枣是热性的，如果大量的吃会使上火的情况发生。经常吃红枣还会导致口腔溃疡和牙齿肿痛的症状出现，老年人要制定规律定量的饮食。
消暑消脂月瘦10斤 苦瓜番茄减肥餐
炎夏烦闷，没有太多心情去运动减肥，那就通过食物来达到减肥的目的吧。夏季很多时令蔬菜都是减肥不错的选择，其中最具代表的就是苦瓜和番茄。但是苦瓜的口感却不怎么讨人喜欢，如果能与番茄结合，不仅能改善口感，还能增强减肥功效。一块儿来看看番茄苦瓜减肥餐吧!消暑消脂月瘦10斤苦瓜番茄减肥餐品名：水晶苦瓜+微波番茄材料：苦瓜1根、番茄2个、白糖少许制作：将新鲜苦瓜去瓤后切...
科普推荐 为你持续推送健康知识
肝硬化到肝癌一般几年
很难判断肝硬化到肝癌需要多长时间。虽然肝硬化患者进展为肝癌的风险高于普通人，但并非所有肝硬化患者都会患肝癌。肝硬化进展为肝癌的风险受年龄、性别、病因、肝癌家族史等相关因素的影响。例如，酒精性肝硬化患者患肝癌的风险低于慢性乙肝病毒患者患肝癌的风险。病毒性肝炎相关肝硬化患者在抗病毒治疗后获得持续病毒学响应，肝癌的风险也会降低。一些肝硬化患者的病情控制不好或没有得...
强迫症的治疗方法有哪些
强迫症是一种常见的心理障碍，表现为反复出现强迫思维和强迫行为。患者可通过药物治疗、心理治疗、物理方法等进行治疗。由于存在个体差异，具体治疗方法应在医生指导下进行。强迫症的治疗方法：1、药物治疗：药物治疗是强迫症治疗的一种常用方法。常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等。盐酸氯米帕明片、利培酮片、奥氮平片等三环类抗抑郁药...
肥胖糖尿病是什么原因
糖尿病，尤其是2型糖尿病，肥胖是糖尿病的原因之一，肥胖和糖尿病也是一种代谢综合征。对于2型糖尿病，肥胖必须减肥，因为肥胖会加重胰岛素抵抗，使血糖水平更严重。在2型糖尿病的治疗过程中，如果肥胖，超重必须减肥。糖尿病肺结核晚期症状糖尿病结核病的特点是疾病紧急，病情进展迅速，临床表现可与肺炎或化脓性炎症相似。其临床表现也比一般肺结核恶化更快，复发更多。常表现为症状...
高血压导致脑梗
如果患有高血压后长期控制不当，如血压过高或不稳定，会影响患者心脏健康，如房颤或房颤，容易使血液在心房形成涡流，形成栓形成，血液流入大脑，会增加脑梗死的发病率。如果出现高血压，不及时控制干预，让其自由发展，就会增加脑梗死的几率。此类患者还容易出现出血性脑卒中，因此必须及时控制治疗。脑梗死人饮食注意事项脑梗死患者通常吃低盐饮食，每天总盐6g，避免吃泡菜和酱汁，因...
霍奇金恶性淋巴瘤是怎么回事 如何治疗
霍奇金恶性淋巴瘤是怎么回事?如何治疗?霍奇金恶性淋巴瘤是恶性淋巴瘤的一个独特类型，是青年人中最常见的恶性肿瘤之一。病变主要发生在淋巴结，以颈部淋巴结和锁骨上淋巴结最为常见，其次是纵隔、腹膜后、主动脉旁淋巴结。霍奇金恶性淋巴瘤病变从一个或一组淋巴结开始，很少开始就是多发性，逐渐由临近的淋巴结向远处扩散。晚期可以侵犯血管，累及脾、肝、骨髓和消化道等处。霍奇金淋巴...
肝火旺盛会不会引起口腔溃疡
肝火旺盛会不会引起口腔溃疡？可能会，因为肝火旺盛容易导致肝机能亢盛，侵害损伤口腔黏膜组织，导致其病变，引发疾病，出现不同程度的红肿、充血、疼痛等。除此，口腔溃疡出现还有可能与遗传、免疫力低、精神压力大、偏食挑食等诱发因素有关。1、遗传据相关医学调查显示，口腔溃疡大约有40%的家族遗传率。所以说部分患者发病可能受家族遗传影响，需要重视，做好防治。2、免疫力低自...
乳腺癌传染人吗
精神的压力与乳腺癌的发生也有很大关系，女性经常的压力大，会影响激素水平，还会造成免疫力的下降，抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，这样会导致乳腺增生，进而引发乳腺癌。虽然曾有研究发现在乳腺癌高发妇女人群的乳汁中也曾分离出类似的病毒颗粒，但流行病学调查不支持人类中病毒会传染乳腺癌的观点。乳腺癌是不会传染的，临床上对于乳腺癌的发病原因尚且没有统一的定论。三阴性乳腺...
霍奇金淋巴瘤化疗后不放疗可以吗 化疗后应注意什么
霍奇金淋巴瘤是一种独特的恶性淋巴瘤，是年轻人中最常见的恶性肿瘤之一.病变主要发生在淋巴结，最常见的是颈部淋巴结和锁骨淋巴结，其次是纵隔，腹膜后，主动脉旁淋巴结霍奇金淋巴瘤化疗后不放疗吗？化疗后应该注意什么？霍奇金淋巴瘤化疗后不允许放疗。放疗确实伴有一些副作用。第二，原发性肿瘤和心脏损伤的概率高于普通人2-8倍，主要是软组织肿瘤，乳腺癌较少。副作用与放疗相比是...
治疗耳鸣药物的种类有哪些
治疗耳鸣药物的种类有哪些？对于耳鸣的治疗，无论是西药还是中药，都能起到一定的作用。西药治疗耳鸣分为镇静药、抗精神药和血管扩张剂。在中药中，可以通过服用补骨脂等药物来缓解耳鸣。一、治疗耳鸣药物的西医类型1、镇静药物镇静剂包括稳定性、安他乐和苯巴比妥，对中枢性耳鸣有一定的治疗作用。当耳鸣不舒服时，适当使用镇静剂可有效缓解耳鸣引起的易怒和不适。2、抗精神病药物治疗...
咳嗽两个月怎么办？
咳嗽两个月怎么办？咳嗽两个月可诱发气管炎、支气管炎、肺炎等，可按医嘱用药治疗。1、气管炎：如患者在上呼吸道感染期间不注意休息，不注意保暖，身体虚弱，不及时治疗，上呼吸道感染长期延迟可引起气管炎，此时患者常表现为咳嗽、咳痰，严重者可出现喘息、气急等症状。患者可根据医生的建议适当使用右美沙芬、喷雾托维林或苯丙哌林等镇咳剂来缓解症状，同时使用阿奇霉素、罗红霉素、左...
更年期了满身关节痛
更年期出现满身关节痛的情况，常常让人感到困扰。这种不适可能与体内激素水平变化、骨质疏松症、类风湿关节炎等因素有关。为了减轻这些症状，了解其潜在原因并采取相应的措施是非常重要的。1、激素水平变化：在更年期，女性体内的雌激素水平下降，导致内分泌失调，这可能引起身体各部位的疼痛。为了缓解这种不适，建议保持良好的休息，避免过度劳累。同时，可以通过饮食摄入富含植物雌激...
打狂犬疫苗不打破伤风有事吗
如果你被动物咬伤或抓伤后只接种了狂犬疫苗而没有接种破伤风疫苗，可能会让人感到担忧。狂犬病和破伤风是两种不同的疾病，狂犬病由狂犬病毒引起，而破伤风则是由破伤风梭菌感染伤口引起的。接种狂犬疫苗是预防狂犬病的关键措施，而是否需要接种破伤风疫苗则取决于你最近的疫苗接种史和伤口情况。1、疫苗接种史：如果你在接种狂犬疫苗之前已经完成了破伤风疫苗的全程免疫，并且最后一次接...
做过白内障多久能洗头洗澡
白内障手术后，通常在3天后可以洗头洗澡，但需要注意一些细节以确保安全。洗头和洗澡时，水温不宜过高或过低，洗完后应立即擦干，避免着凉引发感冒。具体何时可以洗头洗澡，还需根据个人的恢复情况进行判断。1、术后恢复阶段：如果手术是为了恢复视力，刚完成手术时，伤口尚未完全愈合，建议暂时避免洗头洗澡。水中的细菌可能通过伤口进入眼内，引发感染，导致眼部充血或红肿，增加恢复...
月子里感觉子宫下垂怎么办
在坐月子期间，感觉子宫下垂可能让人感到不安，但别担心，这种情况是可以通过一些方法来缓解的。子宫下垂通常是由于产后活动量减少，盆底肌肉的支持力减弱所致。可以尝试通过盆底肌锻炼、饮食调理和改善体位来改善。如果情况较为严重，可能需要考虑手术治疗。1、盆底肌锻炼：怀孕和分娩会对盆腔的筋膜、韧带和肌肉造成一定的压力，导致它们的支持力减弱。很多新妈妈会在产后发现自己有轻...
月子坐太久会子宫下垂
坐月子时间过长通常不会直接导致子宫下垂。子宫下垂，或子宫脱垂，通常与多胎妊娠、分娩过程、体质虚弱以及盆底肌功能障碍等因素有关。对于有子宫脱垂症状的女性，及时就医是非常重要的。1、多胎妊娠：多胎妊娠的女性在分娩时，盆腔的筋膜、韧带和肌肉可能会被过度拉伸，这会削弱支撑力量，增加子宫脱垂的风险。怀孕期间腹压增大的情况也可能导致子宫脱垂。2、分娩过程：在分娩过程中，...
如何自制健康减肥黑米茶
自制健康减肥黑米茶其实并不复杂，它不仅可以帮助你管理体重，还能带来一份简单的生活乐趣。黑米茶是一种传统的健康饮品，以黑米为主要原料，富含丰富的营养成分，比如纤维、抗氧化剂和矿物质。对于那些想要控制体重的人来说，黑米茶是一个不错的选择。制作黑米茶的第一步是准备好原料。你需要的材料包括黑米、水和一些你喜欢的调味品，比如蜂蜜或柠檬。将黑米用清水冲洗干净，去除表面的...
美白针有哪些实际功效呢？
现如今，大家都开始注重自己的面部。很多问题不能被接受，所以既有很多方式横空出世。美白针就是其中一个。美白针里的成分大都是抗氧化成分，所以相对来说大家都比较放心，但是还是有很多人存在很多顾虑以至于迟迟没有尝试美白针，都在担心效果不好，价格不能接受等。所以下面我们跟着专家一起来了解一下美白针有哪些实际功效？相信一定会给大家带来很大的帮助。其中包括谷胱甘肽Glut...
节后三天减肥食谱是什么？
节后三天减肥食谱是什么?在忙碌的工作中，人们对于饮食常有不健康不规律的问题，一到了假期，就大吃大喝的补充美食。假期生活大部分人都经历了几天的大吃大喝，如果不能及时把人体外部环境和内部环境的毒素及时排除体外，对健康的危害会越来越大。所以，我们可以通过合理的饮食，尽可能的排除一些体内的有毒物质，对减肥也有很大的帮助。节后三天减肥食谱是什么?节后三天减肥食谱是什么...
打麻醉对大脑的危害
麻醉在现代医学中扮演着重要角色，但很多人会担心麻醉对大脑的潜在危害。通常，在专业医生的指导下合理使用麻醉药物，风险是可以被控制的。麻醉药物种类繁多，不同类型对大脑的影响也不尽相同。1、局部麻醉对大脑的影响微乎其微。局部浸润麻醉通过将麻醉剂注入神经周围，使特定区域暂时失去感觉。这种方式仅在局部产生效果，因此大脑几乎不会受到影响。它常用于小型手术中，帮助患者在术...
耳鸣针灸多长时间好
耳鸣是一种让人困扰的症状，而针灸治疗通常需要1到3个月才能看到效果。由于每个人的病情严重程度、身体素质和对针灸的敏感性各不相同，恢复时间也会有所差异。1、轻度耳鸣：对于症状较轻的患者，针灸可能在一周左右就能带来明显的改善。在这种情况下，可以适当减少针刺的次数，并在医生的指导下配合使用一些活血化瘀、通窍止痛的药物，如银杏叶提取物片。这些辅助治疗可以帮助提升效果...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
腰椎间盘突出怎么自我检测
#腰椎间盘突出#
-
脾虚肝火旺用哪些表现
#中医内科#
-
肝上有囊肿应注意什么
#妇科#
-
肠绞痛是因为什么原因
#急诊科#
-
得了膀胱炎能给患者引来哪些伤害
#膀胱炎#
-
脓肿伤口多长时间愈合？
#普外科#
-
肝囊肿和血管瘤两个疾病会影响吗？
#肝胆外科#
-
十二指肠静脉曲张的症状有哪些
#普外科#
-
女性泌尿系统彩超怎么检查？
#检验科#
-
肝硬化吐血是什么原因
#肝硬化#
-
腹痛去医院要做什么检查
#检验科#
-
胸前长黑色跟粉刺一样的疙瘩怎么办
#皮肤科#
-
下巴长闭口是什么原因
#全科#
-
脑梗塞应如何治疗护理
#脑梗塞#
-
肛裂每次大便都出血吗
#肛裂#
行业资讯 2024年11月19日 星期二
- 湛江东大肛肠医院怎么样 服务至上全心全意只为病人
- 第十五届全国心理分析与沙盘游戏大会圆满落幕
- 调理胃病不让病情反复，昆明东大肛肠医院建议你试试按揉腹部
- 曲靖东大中医肛肠医院：胃痛腹痛或突然消瘦，应及时做胃肠镜检查
- 胸部出现这5个异常，或是癌症信号！所有女生都要看看