首页 > 问医生 > 保健科

奇亚籽的正确吃法减肥

| 1人回复
问题描述:
奇亚籽的正确吃法减肥

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

武恩翠

武恩翠 主任技师

临汾市人民医院
奇亚籽并不能起到减肥的效果,通过泡水喝可以增加饱腹感,还可以促进肠胃蠕动起到润肠通便的作用,对于减肥可以起到辅助的效果。奇亚籽可以促进人体的血液加快,还可以减少高热量及高脂肪的食物摄入,里面的膳食纤维含量非常丰富,可以避免每天进食过多的高糖分以及高脂肪食物。如果身体比较肥胖时,最好可以选择抽脂手术或者是穴位埋线减肥,穴位埋线减肥主要是通过可吸收胶原蛋白线,通过微创手术方式可以满足到穴位,促进脂肪燃烧起到减肥瘦身以及塑形的功效,抽脂手术需要对局部做微小切口,通过负压吸引方式,用无菌的抽脂管道,能把皮下堆积多余脂肪均匀抽出体外,能帮助身材变得更加苗条。在减肥过程中需要多喝一些温开水促进人体的代谢,同时要避免吃油炸和油腻性食物,会造成身体的热量堆积形成肥胖。
立即预约 极速提问

相似问题

推荐 老年人如何正确挑选保健品

老年人到了这个年龄,身体和经济都已经经不起折腾了,所以我们要有一些常识,来保护自己。但是却经常遇到保健品夸大宣传的情况,如何识别保健品显得尤为重要。国家药品食品监督管理局有一个信息公开的网站,可以将拿到的药品或者保健品的国药准字号或国食健字号到这个平台上查询真伪,它的包装、生产厂家、功效是不是一样的。更多应该到正规医院找专科医生咨询。
奇亚籽的正确吃法

奇亚籽的正确吃法

奇亚籽含有丰富的膳食纤维,食用后会产生饱腹感,有助于促进肠道蠕动,预防和缓解便秘。通常情况下,奇亚籽的正确吃法包括直接生吃、泡水饮用、榨汁、配合饭菜使用、研磨成粉等。1、直接生吃:奇亚籽可以直接作为零食食用。进食后可为人体提供基础能量。2、泡水饮用:可准备适量的奇亚籽,放入水杯当中,倒上温开水,冲泡一会后形成凝胶状。也可使用牛奶、酸奶等饮品冲泡。饮用后,易于...

科普推荐 为你持续推送健康知识

痔疮栓怎么用呢?
痔疮栓怎么用呢?1、痔疮栓是一种治疗痔疮的栓剂,药效相对稳定,便于携带和使用,方便卫生。栓剂能直接作用在直肠粘膜和肛管,避免了肝脏首过效应及口服药对胃肠道的刺激,有利于提高药物的生物利用度。应在排便后将痔疮药膏或红霉素软膏涂在痔疮栓上塞入肛内,塞药时应尽量往里放。2、痔疮栓是一种痔疮栓剂类药物,主要成分包含有柿蒂、大黄、冰片、田螺壳、橄榄壳等,添加以脂肪酸、...
患有T型淋巴瘤能活多久 手术后怎么护理
患有癌症t淋巴瘤能活多久?手术后如何护理?T淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤,主要表现为无痛淋巴结肿大、肝脾肿大、全身各组织器官受累,伴有发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。t淋巴瘤能活多久?每个患者的生存期是不同的,这取决于患者对治疗药物的反应,以及是否有适当的治疗。对于早期淋巴癌患者,主要取决于是否及时采取适当的治疗方法。一般来说,早期淋巴癌的治疗主要...
慢性肾炎的早期症状
慢性肾炎的早期症状:慢性肾炎也是一种更常见的肾病,这种疾病的出现会有许多不同的症状,眼睛会出现水肿,也会导致尿异常,更多的全身症状,伴有血尿,也可能引起其他症状,不容忽视。一、眼睑水肿慢性肾炎最初会出现眼睛水肿的现象,这是由体内水分较多引起的。当然,如果您在睡觉前摄入更多的水,这种症状是正常的。二、尿液状况慢性肾炎也会导致尿液逐渐增加,同时也会出现明显的下腹...
如何治疗慢性肾炎
如何治疗慢性肾炎?慢性肾炎的出现有各种不同的原因,症状也不同,无论如何首先应该积极接受治疗,可以选择一般治疗或症状治疗,但最重要的是治疗感染,然后如果情况更严重,肾功能下降,应选择透析治疗。一、一般治疗如果有慢性肾炎,首先要选择多休息,每天摄入的盐不要太多,最好限制在3克左右。如果肾功能正常,可以根据个人体重每公斤摄入1克蛋白质。如果有氮血症,要严格摄入蛋白...
有效治疗痛经的偏方
有效治疗痛经的偏方:1.气虚血弱的表现:腰膝酸软,面色苍白,疲惫无力,月经色淡而少。用阿胶6克,黄酒50毫升,阿胶用蛤粉炒,研究细粉,黄酒用适量温开水送药粉。2.肝肾亏损的表现:经后小腹疼痛、腰酸膝软、头晕耳鸣、舌淡苔薄等。1肉桂末2克,女贞子10克,粳米100克。女贞子水煎取汁,粳米煮粥,肉桂末拌匀。每天服用1剂,分两次。补肾、温经止痛,可用于肝肾亏损痛经...
胶质瘤去世原因
胶质瘤,大部分是恶性肿瘤,在神经外科临床上,很多都是因为一患有胶质瘤最终而死亡。胶质瘤主要包括大脑神经胶质瘤和脊髓神经胶质瘤,特别是三级以及三级以上的神经胶质瘤,即使做了手术,也是没有办法彻底根治的。这样的在手术切除以后,大约会在2到3年甚至更短的时间就复发,多次复发以后就没有办法再次做手术治疗。最终会发生中枢性呼吸,循环衰竭而死亡。胶质瘤需要靶向治疗吗胶质...
肾结石是通过哪里排出的
肾结石是通过哪里排出的?肾脏是我们身体非常重要的器官。一般来说,当我们体内的液体通过肾脏时,它们会被过滤一次,吸收营养物质。其他物质通常形成尿液排出体内。然而,如果肾结石,它会在一定程度上影响肾脏的功能。肾脏负责人体的液体过滤功能,因此产生尿液,因此肾结石从尿液中排出。一般来说,肾实质中的结石不能排出。肾收集系统结石可通过体外碎石或剧烈运动通过输尿管进入膀胱...
淋巴瘤复发扩散是怎样的情况
淋巴瘤是患者所知道的。今天,在治疗淋巴瘤的过程中,患者应结合相关实际情况进行治疗。以下小系列介绍淋巴瘤复发扩散的情况。淋巴瘤是原发于淋巴结或淋巴组织的恶性肿瘤,主要表现为无痛性和进行性淋巴结肿大。该病可发生在任何年龄,但发病年龄高峰为31—40岁,其中非霍奇金淋巴瘤高峰略往前移。男女之比为:2—3:1。一般认为可能与基因突变、病毒等病原体感染、放射线、化学药...
末梢神经炎的偏方
末梢神经炎其实是一种因为营养代谢障碍,或者感染过敏等引起的鱼种多发性末梢神经损伤的总称,主要的表现是肢体对称性运动等神经功能障碍,一般情况下,不会让人都疼痛感,不过会影响到我们的工作和生活,所以说积极治疗师必须的,下面就看看治疗末梢神炎的治疗偏方。1、加强锻炼、针灸、按摩、理疗。相关药物:维生素B1、维生素B6、三磷酸腺苷、辅酶A、烟酸治周围神经炎中药方红参...
咳嗽很厉害怎么办?
咳嗽很厉害怎么办?严重咳嗽可能是传染病、过敏性疾病、肿瘤性疾病,应及时就医,根据病因进行一般治疗、药物治疗、手术治疗。1、传染病:如肺炎,由感染引起的支气管粘膜损伤继续加重,可导致咳嗽加重、咳嗽频率增加、痰量增加,甚至从痰到脓、发热、胸痛、气短等症状,表明病原体对呼吸道造成进一步损害。要完善血常规检查,明确感染的病原体类型,完善胸片、胸片、CT、实验室检查等...
幼儿起痱子怎么办
幼儿起痱子可真让人头疼,不过别担心,通过一些简单的方法可以有效缓解这种情况。痱子是因为汗腺导管阻塞导致皮肤出现小水疱或丘疹的炎症反应,常见于婴幼儿和高温环境下的人群。要帮助宝宝远离痱子,首先要确保他们不处于闷热的环境中,保持室内空气流通,温度适宜,并且要给宝宝穿透气性好的衣服。1、环境调节:确保宝宝的生活环境不太闷热是关键。可以使用空调或风扇来保持室内凉爽,...
反流性咽喉炎能跑步
反流性咽喉炎患者通常可以进行跑步,但建议避免剧烈运动。这是因为跑步时腹腔压力增加,可能导致胃酸和胆汁等物质反流,加重咽喉部的不适。反流性咽喉炎是一种由胃内容物反流至咽喉部引起的炎症,可能与抗反流功能下降和食管清除能力降低有关。患者常表现为声音嘶哑、咽喉异物感和咳嗽等症状。1、慢跑的益处:对于症状较轻的患者,适度慢跑可能有助于促进胃肠蠕动,从而帮助食物消化,减...
放疗需要剃头发吗
放疗是否需要剃头发,这个问题的答案其实是因人而异的。具体要看放疗的部位。如果放疗部位在头部,通常需要剃掉头发,以便更好地进行治疗和观察效果;如果放疗部位不在头部,就不需要剃头。放疗是一种利用放射线来治疗肿瘤的方式,主要目的是杀灭癌细胞。对于头部放疗的患者,剃掉头发可以帮助医生更准确地判断病情和调整治疗方案,确保放疗的效果不受影响。1、针对头部的放疗:在这种情...
月子里如何防止宫寒
在坐月子期间,防止宫寒是非常重要的,尤其是对于刚经历分娩的产妇来说。宫寒可能会导致怕冷、关节疼痛等不适症状。为了避免这些问题,产妇需要做好产后护理、注意保暖、合理饮食调理,并保持愉悦的心情。1、加强产后护理:产后护理是防止宫寒的关键。如果产妇在月子期间不注意个人卫生或者过早进行性生活,可能会导致宫腔受到寒邪侵袭。建议在月子期间使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部,也...
苍耳子治疗鼻炎的效果
苍耳子在治疗鼻炎方面确实有一定的效果,特别是对于慢性单纯性鼻炎和过敏性鼻炎引起的不适症状。使用苍耳子时,最的指导下进行,以确保安全和有效性。1、慢性单纯性鼻炎:长时间暴露在粉尘或花粉丰富的环境中,鼻腔黏膜可能会受到刺激,导致炎症反应。这种情况下,患者通常会出现流鼻涕、打喷嚏等症状。苍耳子具有散风通窍的功效,可以帮助减轻这些不适。如果感到鼻塞,可以尝试用热敷的...
孕检怎么查宫寒没有炎症
孕检时如何检查是否存在宫寒而无炎症?这可能是许多准妈妈关心的问题。宫寒是指子宫内部相对较冷的状态,可能影响女性的生育能力。通过一些常规的检查方法,可以帮助判断是否存在宫寒,并排除炎症的可能性。具体的检查方法包括超声检查、血常规检查、白带常规检查和体温监测等。如果确诊为宫寒,建议在医生指导下进行适当的治疗。1、超声检查:利用B超检查可以了解子宫的大小、位置以及...
吃什么药治更年期关节痛
更年期关节痛是许多女性在生命中的这个阶段可能面临的问题。要缓解这种疼痛,可以通过服用非甾体类抗炎药、性激素药、营养软骨药和抗焦虑药等来进行治疗。由于引起更年期关节痛的原因多种多样,建议在医生的指导下选择合适的药物,以确保安全和疗效。1、非甾体类抗炎药:在更年期,女性体内的雌激素水平下降,这可能导致钙流失,进而引发骨质疏松和关节痛。可以在医生的建议下服用非甾体...
珍珠粉美白多久见效珍珠粉美白怎样的呢?
珍珠粉美白多久见效珍珠粉美白怎样的呢?在现在的这个时代,人们对于美白问题是梦寐以求的,所以人们是重视的,而且呢珍珠粉已经成为家喻户晓的天然美肤品,用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头,并且还有美白的效果,取适量珍珠粉放入小碟中,加入适量清水,将珍珠粉调成膏状。那么珍珠粉美白多久见效珍珠粉美白怎样的呢?我们下面一起进行了解一下吧。珍珠粉已经成为家喻户晓的天然美...
孩子大便出血是怎么回事
孩子大便出血可能会让家长非常担心,但这并不总是意味着严重的健康问题。可能的原因包括饮食不当、便秘等非疾病因素,或者肠道感染、肠息肉、痔疮、肛裂等疾病因素。了解这些可能的原因可以帮助家长更好地判断是否需要带孩子去看医生。1、饮食不当:孩子的饮食习惯对他们的肠道健康有很大影响。如果孩子摄入过多辛辣或刺激性食物,或者过量食用肉类,可能会导致胃肠道不适,甚至引发腹泻...
关节囊关节腔少量积液支持带损伤可以跑步吗
关节囊和关节腔出现少量积液并伴有支持带损伤的情况下,通常不建议进行跑步。跑步属于一种高冲击的运动形式,可能会加重关节的负担,从而导致疼痛加剧或损伤恶化。这种情况下,保护关节是首要任务。1、可以跑步的情况:如果症状较轻,并且经过治疗后有所改善,没有明显的不适感,可以考虑进行适度的跑步锻炼。关键是要循序渐进,避免过度劳累。慢跑或快走可能是更好的选择,确保运动量在...

科室问题

二级
二级
二级
二级

医生推荐

医院推荐

×

特约医生在线咨询

最新问答 更多