日常生活工作中如何保护自己的腰
|
1人回复
问题描述：
日常生活工作中如何保护自己的腰
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
良好的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，有助于大限度地缓解背部疼痛的状态。定期运动是有益身体的，但关键是不要拉伤背部肌肉。保证自身家中和工作环境的安全性避免腰部受伤。参加易被绊倒、应降低腰背部受伤的危险性。如果患有长期腰痛的毛病，这种情况你仍然可进行体育运动，根据你的实际状况以适应你锻炼的需要。控制体重和控制吸烟有利护腰，让你的背部肌肉承受巨大的压力，让你背部的疼痛和不适感发生显著的变化。健康的体重会使你更有活力。此外，吸烟导致脊髓组织中氧含量水平降低。如果你患了脊髓性损伤，那么氧含量水平的降低会妨碍腰背部损伤愈合的速度。搬运重物时注意保护腰部，请确保你的背部挺直和膝盖弯曲，减少重力的压迫。
相似问题
推荐 脑动脉硬化在日常生活中应注意什么
脑动脉硬化是全身动脉硬化的一小部分，主要由以下治疗方法:一般救治:应注意劳逸结合、生存有规律、防止情绪激动和进行适度的体育锻炼对再次出现痴呆、精神障碍和行动不便的病人要增强生存护理。饮食救治:控制动物脂肪、高胆固醇摄取、如影响蛋黄、肥肉、动物内脏等、防止高糖饮食、多食蔬菜、水果及海带、控制体重、较好戒烟、戒酒。药物救治:稳定脑的血液循环药和中成药;减低血脂药。催化神经细胞药。同时救治高血压、糖尿病等导致动脉硬化的主要疾病等。
阴囊日常生活中如何保护
阴囊是一个皮囊，位于阴茎后面，有色素沉着，薄而柔软，中间有一隔将阴囊分为左右两室，每个室内有睾丸、附睾、输精管。阴囊上有很多皱折，能收缩和扩张，可以调节睾丸周围的温度(阴囊内温度比体温低1.5-2C)，有利于睾丸产生精子。阴囊是属于男性特有的器官，主要是可以起到保护睾丸的效果，阴囊位于阴茎根部，自然下垂，如果是出现了阴囊或者是睾丸方面的疾病，就会导致局部的疼...
科普推荐 为你持续推送健康知识
先兆流产保胎几率大吗
先兆流产保胎几率大吗?先兆流产指妊娠28周前先出现少量阴道流血，常为暗红色或血性白带，无妊娠物排出，随后出现阵发性下腹痛或腰背痛。妇科检查宫颈口未开，胎膜未破，子宫大小与停经周数相符。经休息及治疗后症状消失，可继续妊娠；若阴道流血量增多或下腹痛加剧，可发展为难免流产。适当休息，禁性生活。黄体功能不全者可肌内注射黄体酮20mg，每日一次。或口服孕激素制剂；甲状...
为什么霉菌性阴道炎会反复发作
为什么霉菌性阴道炎会反复发作？霉菌性阴道炎反复发作跟霉菌感染、不注意阴道清洁卫生，或者是过度清洗阴道，以及性生活频繁等因素的影响都有关。得了这种病的患者会有阴道分泌物增多、瘙痒、灼热等症状出现，一定要及时去医院就诊治疗，以免时间长了引发其他妇科病而增加治疗的难度。1、平时不注意阴道的清洁卫生，或者是过度清洗阴道，会导致阴道的酸碱平衡受破坏，从而增加霉菌感染的...
如何区分胃痛和胆结石
胃痛和胆结石可以通过自我感觉症状、幽门螺杆菌检测、腹部B超声检查、胃镜检查和CT检查来区分。1、自我感觉症状：胃痛通常发生在上腹部中间，主要是钝痛、灼痛，胆结石通常表现为上腹部隐痛，部分患者疼痛仅限于右上腹部，然后发展为阵发性绞痛、肿胀疼痛，可通过自我感觉症状来区分。2、幽门螺杆菌检测：通过幽门螺杆菌检测，如果检测结果呈阳性，疼痛可能是胃病引起的胃痛。如果检...
不完全肠梗阻能自愈吗
不完全肠梗阻能自愈吗？不完全肠梗阻不属于自限性疾病，不能自愈，只有及时治疗，才能避免其进展为完全性肠梗阻。一般来说，不完全肠梗阻的阻力程度相对较轻，常见于肠粘连、肠套叠、肠扭转、肿瘤、疝、先天性肠狭窄，以及肠吻合术后和息肉创伤。对于肿瘤及血运障碍引起的不完全性肠梗阻，手术治疗即可取得效果。对于其他肠梗阻，通常需要同时进行一般治疗、药物治疗和营养支持治疗，以缓...
月经期头疼是什么原因
月经期头疼有可能是由于情绪紧张所引起的情况，但也不能排除经期综合征、月经期高血压等原因所导致的症状。其具体的发病原因，需根据医生的指导完善相关检查后明确。月经期头疼的原因：1、情绪紧张：女性在月经期间受孕激素分泌不足，雌激素分泌旺盛的原因有可能会导致植物神经功能紊乱，从而表现出情绪紧张而引起头疼的症状发生，除头疼症状外，临床还会伴随脾气暴躁、情绪忧郁等不适症...
颈椎病属于什么科
颈椎病属于什么科？1、颈椎病是属于康复医学科的疾病，也是属于脊柱外科的疾病，如果是颈椎病选择保守治疗，那么建议首选是康复医学科，因为康复医学科的治疗手段比较丰富，例如可以选择颈椎牵引、物理治疗、运动疗法或者中医的针灸推拿疗法都是可以的。2、如果脊柱骨科就诊以后，发现这个病人可能不具备手术指证，可能需要保守治疗这种情况，就有可能建议患者去康复科，或者针灸推拿科...
造成耳鸣的原因有哪些
耳鸣的可能原因包括听力损伤、耳部疾病、全身性疾病以及环境因素等。1、听力损伤：长期暴露于高分贝噪音环境，如工厂、音乐会或频繁使用耳机听高音量音乐，都可能对耳蜗内的毛细胞造成损害，进而引发耳鸣。这种损伤通常是渐进的，初期可能仅为短暂耳鸣，若不及时采取措施，可能发展为持续性耳鸣。2、耳部疾病：例如，中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病等都可能因耳内结构异常或功能失调而导致...
腰椎间盘突出需要多少钱
腰椎间盘突出需要多少钱？1、采用微创手术，通过椎间盘镜或椎间孔镜进行简单的髓核切除术。如果只是轻微的腰椎间盘突出症，可以通过理疗、按摩、按摩、针灸等方式治愈。腰椎间盘突出症的治2、治疗方法和严重程度不同，治疗费用也不同。椎间盘突出症的价格因病因或每个人的情况而异。如何治疗腰椎间盘突出症？1、开放式手术包括腰椎椎板开窗减压髓核切除术和腰椎后路减压椎间盘切除术。...
有盆腔积液能上环吗
上环是时下比较流行而且有效的避孕方式，但并不是没有个女性都适合通过上环来进行长时间的有效避孕，要因女性朋友自身的条件来进行选择的。其中有一个会影响到上环的隐患，盆腔积液。那盆腔积液是什么，对上环究竟有什么影响，下面就为您解答。盆腔积液就是盆腔存在炎性渗出物，可发生在子宫内膜发炎后，内膜组织肿胀的细胞中渗出的略黏稠的液体，被周围组织包裹所渐渐形成的囊性包块。可...
鼻炎清洁鼻子的方法
鼻炎清洁鼻子的方法鼻炎清洁鼻子的具体方法如下：1、鼻炎较轻：早上起床时可用自来水清洗鼻腔。一般来说，您可以用手把一把水放在鼻腔里，用鼻腔轻轻地把水吸进鼻底，停留几秒钟后吹出来，早晚保持一次，以清洁鼻分泌物，促进鼻粘膜和血管的收缩，达到有效缓解鼻塞的目的。但需要避免鼻吸水力过大，以免水进入咽鼓管，引起分泌性中耳炎。2、鼻炎严重时：可用淡盐水冲洗鼻腔，一般稀释食...
减肥吃红柚子可以吗，减肥要吃什么？
想知道变美的秘诀拥有动人的身姿吗?那就来看看吧!专业美容专家专门推荐这个办法，您值得一试!肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。对于准备减肥的们，第一个想法就是不吃饭或者是吃少量的饭，长期饿着肯定会瘦下来...
新生儿便秘怎么了
新生儿便秘怎么了？新生儿便秘是指排便时间的变化，排便时间逐渐延长，大便会变得干燥、坚硬，新生儿大便会哭泣，会由多种原因引起。例如，母乳蛋白质含量过高，宝贝妈妈应该调整饮食，多吃水果，粗粮。人工喂养容易便秘，主要是因为奶粉不易消化，或新生儿胃不适应，所以要注意正确的奶粉冲洗方法，或及时更换新奶粉。1.母乳蛋白质含量过高母亲的饮食直接影响母乳的质量。如果母亲每次...
男生美白面部皮肤的方法介绍
生活中有很多男生都认为皮肤黝黑一点显得成熟有男人味一点，但是从的亚洲人的审美角度来看，皮肤稍微白一点才好看，因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲人对于美白有执着的追求。亚洲人总是觉得白皮肤更有吸引力，显着干净更耐看。不少女性由于审美观点的改变，更喜欢秀气一点的男性，皮肤好白皙的男性，因而也有不少男生迫切想让自己的皮肤变白，那么，男生如何美白脸部皮肤?其美白的...
怀孕刚着床的6个反应是什么
并无“怀孕刚着床的6个反应”的说法，但是怀孕刚着床的女性一般会出现停经症状、乳房胀痛、腹部微痛、阴道出血、疲乏无力、尿频尿急等。1、停经症状：这属于女性刚怀孕较为明显的标志，属于常见的的初期表现，会因为体内激素水平的改变，特别是孕激素的升高，会导致月经周期的中断，出现停经现象。2、乳房胀痛：怀孕初期，由于激素水平的变化，乳房组织开始增生，准备为未来的哺乳做准...
宝宝吃西瓜半夜呕吐
婴儿半夜呕吐可能是由腹部感冒、对西瓜过敏、消化不良、肠易激综合征、食物中毒等原因引起的，可通过物理治疗、药物治疗等方法缓解。1、腹部受凉：西瓜是一种冷水果，空腹会刺激胃粘膜，可能引起呕吐，可伴有腹痛、腹泻等症状。按摩可以缓解。2、对西瓜过敏：如果对西瓜过敏，可能导致胃肠道异常反应，容易引起腹痛、腹泻、腹胀等症状，可伴有恶心、呕吐等表现。马来酸氯苯那敏注射液、...
玉米须泡水能降尿酸吗
玉米须泡水通常能降尿酸，但是只具有辅助作用。尿酸属于嘌呤代谢产物，可以随尿液排出体外，如果尿酸的生成与排泄出现失衡，则会导致尿酸升高。而玉米须属于比较常见的中药材，具有利水消肿、利湿退黄的功效，适量的喝玉米水泡水能够增加小便的次数，有助于促进尿酸排出，因此可以辅助降尿酸，但是作用有限。如果出现尿酸高的情况，可以在医生指导下选择其他药物治疗，比如别嘌醇片、非布...
哪些中药可以治疗白癜风
哪些中药可以治疗白癜风？白癜风可影响到皮肤美观，发病后白斑特别明显，容易影响到皮肤美观，皮损形成后需积极展开药物治疗工作，及早用药才能控制病情的进展，而白癜风胶囊、复方驱虫斑鸠菊丸、疗癣卡西甫丸均属于中药，可控制皮损的发展，从而改善患者的病情。1、白癜风胶囊的性状为硬胶囊，其内容物为棕黄色的粉末，应用于白癜风的治疗，服用本品后可起到活血行滞、祛风解毒的疗效，...
减肥食谱主要是为何瘦？
减肥食谱主要是为何瘦?减肥是最好的一种塑形方式，其中减肥食谱又是更受喜爱的一种方式，而选择减肥前，水肿是不少减肥人士遇到的大敌，水肿没解决身材会越来臃肿。减肥食谱主要是为何瘦?对付水肿超有效。一、薏仁冬瓜汤材料：薏仁60克;冬瓜600克;茯苓10克;红枣6颗;姜片2片。减肥食谱主要是为何瘦?做法1、首先把冬瓜去除外皮，然互清洗干净，切成小块。冬瓜皮切成小片及...
小腿的肌肉应该怎么减
适当的肌肉才能使得身材线条特别完美，但腿部太多的肌肉只会毁腿型。为什么会有这恼人的小腿肌肉呢?大局部人的小腿肌肉都是日常习性造成的。例如运动后忽视拉伸的严重性，走路姿势不对，站姿不正确等等，都会引起小腿肌肉的出现。小腿粗有两种现象，一种是纯粹的脂肪肥胖造成的，另一种旧是小腿肌肉太多造成的肌肉腿，很不美观，尤其是肌肉型的，不光不好看，还很难减得掉，那么小腿肌肉...
年度有效的减肥食谱是什么？
年度有效的减肥食谱是什么?减肥常会造成肤色暗淡无光，多半是选用方式出现了问题，其实这主要是因为身体内堆积了很多毒素，毒素过多不仅会使脸色看起来比较差，并且会让女性朋友看起来更加肥胖，这时如果女性朋友适当地喝一些果蔬汁的话，那么就可以起到很好的减肥效果了。年度有效的减肥食谱是什么?下面就来看看吧!1.番茄苹果汁年度有效的减肥食谱是什么?苹果含有丰富的维生素和矿...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
脓疱疮的治疗方法有哪些？
#小儿皮肤科#
-
胃息肉手术后会不会复发
#消化内科#
-
胃息肉0.4有必要手术吗
#消化内科#
-
有肾虚会给患病者引来哪些损害
#肾虚#
-
喉咙感觉老是有痰怎么办？
#耳鼻喉科#
-
12岁女生大便时有血是为什么
#消化内科#
-
老人前列腺增生会乏力吗
#前列腺增生#
-
止牙神经痛的最简单方法
#神经内科#
-
耳石症会导致视物倾斜吗？
#耳鼻喉科#
-
骨折如何进行康复训练
#骨折#
-
肝脓肿的早期症状有哪些
#肝脓肿#
-
股骨头坏死手术后要复查吗
#股骨头坏死#
-
脑出血后遗症失语偏瘫怎么办
#神经内科#
-
得了脂溢性皮炎通常情况下要怎么样治疗
#皮肤科#
-
脑瘫患儿病情能否控制住吗？
#脑瘫#
行业资讯 2024年11月09日 星期六
- 星辉眼科曹洁医生受邀参加2024华西眼科论坛之眼内屈光手术论坛
- 诺华深耕广大县域市场，进博会上讲述"小城故事"
- 万益特全新品牌亮相进博，变革重要脏器疗法赋能中国医疗行业发展
- 双十一狂欢节：达霏欣生发秘籍大放送，省钱高效攻略来袭！
- 借助进博会溢出效应，森世海亚携手各界推动健康产业新质生产力