七台河市人民医院
预防保健科
而且经常喝酸奶最显著的好处就是可以预防感冒的,尤其是在春天的时候,这个时候是最容易出现病毒性感冒的,那么如果喝酸奶的话就可以让自己感冒的次数有所下降,尤其是一些呼吸道方面的感染是会减少很多的,特别是在晚上喝酸奶的话效果会更加好的,缓解消化不良症状,减少癌症发生的几率,保护肠道中有益菌群,预防便秘,提高免疫力。建议酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用,比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。酸奶中含有大量的活性菌,能够帮助我们改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。